Kue beras kembung

Nilai gizi sedang

Rice cake dari beras merah yang dikembangkan tanpa garam, nilai sesuai saat dijual.

Puffed Rice Cakes — foto 1

Rice cake adalah kepingan bundar beras merah utuh yang dikembungkan dengan panas dan tekanan, dimakan sebagai camilan ringan atau sebagai pengganti roti atau kraker dengan berbagai topping. Porsi 20 g, dua hingga tiga keping tergantung ukurannya, mengandung sekitar 77 kkal, sebagian besar dari pati, dengan kurang dari 2 g protein dan sedikit serat, ditambah sekitar sepertiga nilai harian mangan. Rice cake ringan dan berongga, tetapi tidak rendah energi per gramnya: 100 g mengandung sekitar 390 kkal, serupa dengan beras kering. Versi yang diberi garam mengandung lebih banyak natrium.

Distribusi Makronutrien

Protein: 8.2g (8.9%)
Fat: 2.8g (3.0%)
Carbs: 81.5g (88.1%)
Serat: 4.2g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein8.2g14.6%
Lemak2.8g4.0%
Karbohidrat81.5g27.2%
Gula Sederhana28.52gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks48.77gPerkiraan
Serat4.2g16.8%
Air6g0.2%
Kalori38717.2%

Indeks Glikemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
82

Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated0.57g2.8%
Monounsaturated1.03g4.1%
Polyunsaturated0.99g7.6%
Omega-30.297gPerkiraan
Omega-60.693gPerkiraan
Trans0g0.0%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin E1.24mg
Selenium24.6mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin B10.061mg5.1%
vitamin B20.165mg12.7%
vitamin B37.81mg48.8%
vitamin B60.15mg8.8%
vitamin B921mcg5.3%
vitamin E1.24mg8.3%
vitamin K1.9mcg1.6%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium11mg1.1%
iron1.49mg8.3%
magnesium131mg32.8%
phosphorus360mg51.4%
potassium290mg11.2%
sodium26mg1.1%
zinc3mg27.3%
copper0.445mg49.4%
manganese3.73mg162.2%
selenium24.6mcg44.7%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 207mg29.6%98%
Isoleusin 346mg24.7%87%
Leusin 675mg24.7%84%
Lisin limiting311mg14.8%49%
Metionin 283mg27.0%93%
Fenilalanin 727mg41.5%134%
Treonin 299mg28.5%90%
Triptofan 104mg37.1%119%
Valin 479mg26.3%91%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Bagikan produk ini