Cokelat Panas
Nilai gizi sedang
Cokelat panas buatan rumah dari susu, bubuk kakao, dan gula.
Cokelat panas adalah bubuk kakao dan gula yang dikocok ke dalam susu panas dan disajikan dalam mug. Satu mug 250 ml mengandung sekitar 203 kkal, 9 g protein, dan 26 g gula, serta tinggi kalsium, riboflavin, vitamin B12, dan fosfor, dengan tembaga dari kakao. Sebagian gulanya adalah laktosa dari susu dan sisanya gula tambahan; campuran instan yang dibuat dengan air memiliki protein dan kalsium yang jauh lebih sedikit.
Distribusi Makronutrien
Info Gizi Dasar
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 3.7g | 6.6% |
| Lemak | 2.5g | 3.6% |
| Karbohidrat | 11.4g | 3.8% |
| Gula Sederhana | 3.99g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 6.31g | Perkiraan |
| Serat | 1.1g | 4.4% |
| Air | 87g | 3.5% |
| Kalori | 81 | 3.6% |
Indeks Glikemik
Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →
Komposisi Asam Lemak
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.51 | g | 7.5% |
| Monounsaturated | 0.72 | g | 2.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Perkiraan |
| Omega-6 | 0.063 | g | Perkiraan |
| Trans | 0.08 | g | 4.0% |
Antioksidan
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.2 | mg |
| Vitamin E | 0.03 | mg |
| Selenium | 2.9 | mcg |
Vitamin
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 54 | mcg | 6.0% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.042 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.52 | mcg | 21.7% |
| vitamin C | 0.2 | mg | 0.2% |
| vitamin D | 1.2 (48 IU) | mcg | 8.0% |
| vitamin E | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineral
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| iron | 0.44 | mg | 2.4% |
| magnesium | 24 | mg | 6.0% |
| phosphorus | 111 | mg | 15.9% |
| potassium | 208 | mg | 8.0% |
| sodium | 47 | mg | 2.0% |
| zinc | 0.67 | mg | 6.1% |
| copper | 0.109 | mg | 12.1% |
| manganese | 0.014 | mg | 0.6% |
| selenium | 2.9 | mcg | 5.3% |
Asam Amino Esensial
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 71 | mg | 10.1% | 114% |
| Isoleusin | 179 | mg | 12.8% | 153% |
| Leusin | 322 | mg | 11.8% | 136% |
| Lisin | 227 | mg | 10.8% | 121% |
| Metionin | 185 | mg | 17.6% | 207% |
| Fenilalanin | 308 | mg | 17.6% | 193% |
| Treonin | 100 | mg | 9.5% | 103% |
| Triptofan | 39 | mg | 13.9% | 152% |
| Valin | 212 | mg | 11.6% | 136% |
Bandingkan dengan produk lain
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Produk Serupa
Terdekat berdasarkan profil makronutrien