Cream Cheese

Nilai gizi sedang

Keju krim biasa berlemak penuh, nilai sebagaimana dijual.

Cream Cheese — foto 1

Keju krim adalah keju lunak, berasa ringan, dan mudah dioles yang dibuat dari susu dan krim, digunakan pada bagel dan roti panggang, dalam cheesecake dan frosting, serta dalam saus cocolan. Sebagian besar kandungannya adalah lemak: satu porsi 30 g, sekitar dua sendok makan, mengandung sekitar 105 kkal dan 10 g lemak, 6 g di antaranya lemak jenuh, dengan kurang dari 2 g protein, sekitar 90 µg vitamin A, dan sedikit kalsium. Keju krim light atau rendah lemak mengandung sekitar setengah jumlah lemaknya dan sedikit lebih banyak protein.

Rendah karbo

Distribusi Makronutrien

Protein: 6.2g (13.4%)
Fat: 34.4g (74.6%)
Carbs: 5.5g (11.9%)
Serat: 0g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein6.2g11.1%
Lemak34.4g49.1%
Karbohidrat5.5g1.8%
Gula Sederhana1.92gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks3.58gPerkiraan
Serat0g0.0%
Air53g2.1%
Kalori35015.6%

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated20.21g101.0%
Monounsaturated8.91g35.6%
Polyunsaturated1.48g11.4%
Omega-30.444gPerkiraan
EPA10mg1.1%
Omega-61.036gPerkiraan
Trans1.17g58.5%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin E0.86mg
Selenium8.6mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin A308mcg34.2%
vitamin B10.023mg1.9%
vitamin B20.23mg17.7%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.056mg3.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.22mcg9.2%
vitamin E0.86mg5.7%
vitamin K2.1mcg1.8%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium97mg9.7%
iron0.11mg0.6%
magnesium9mg2.3%
phosphorus107mg15.3%
potassium132mg5.1%
sodium314mg13.7%
zinc0.5mg4.5%
copper0.018mg2.0%
manganese0.011mg0.5%
selenium8.6mcg15.6%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 175mg25.0%168%
Isoleusin 324mg23.1%165%
Leusin 657mg24.1%165%
Lisin 567mg27.0%181%
Metionin 233mg22.2%155%
Fenilalanin 594mg33.9%222%
Treonin 233mg22.2%143%
Triptofan 69mg24.6%160%
Valin 395mg21.7%151%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

Produk susu

Bagikan produk ini