Corn Flakes

Nilai gizi sedang

Serpihan jagung giling yang dipanggang, siap santap, nilai tanpa tambahan vitamin dan zat besi.

Corn Flakes — foto 1

Corn flakes adalah sereal sarapan siap santap yang dibuat dari jagung giling yang diberi perasa malt, gula, dan garam, lalu dimasak, digiling pipih menjadi serpihan, dan dipanggang; biasanya dimakan dengan susu. Satu mangkuk 30 g mengandung sekitar 115 kkal, sebagian besar dari pati, dengan kurang dari 2 g protein, kurang dari 1 g serat, dan sekitar 170 mg natrium. Sebagian besar merek difortifikasi dengan zat besi dan vitamin; nilai-nilai ini tidak memasukkan zat gizi tambahan tersebut, sehingga kemasan yang difortifikasi mencantumkan angka yang lebih tinggi.

Distribusi Makronutrien

Protein: 5.9g (6.2%)
Fat: 0.9g (0.9%)
Carbs: 88g (92.8%)
Serat: 2.7g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein5.9g10.5%
Lemak0.9g1.3%
Karbohidrat88g29.3%
Gula Sederhana30.8gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks54.5gPerkiraan
Serat2.7g10.8%
Air3g0.1%
Kalori38417.1%

Indeks Glikemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
81

Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated0.23g1.1%
Monounsaturated0.11g0.4%
Polyunsaturated0.29g2.2%
Omega-30.087gPerkiraan
Omega-60.203gPerkiraan
Trans0g0.0%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin E0.02mg
Selenium2.2mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin A12mcg1.3%
vitamin B10.155mg12.9%
vitamin B20.055mg4.2%
vitamin B31.11mg6.9%
vitamin B60.202mg11.9%
vitamin B933mcg8.3%
vitamin E0.02mg0.1%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium2mg0.2%
iron1.22mg6.8%
magnesium7mg1.8%
phosphorus33mg4.7%
potassium107mg4.1%
sodium571mg24.8%
zinc0.2mg1.8%
copper0.075mg8.3%
manganese0.095mg4.1%
selenium2.2mcg4.0%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 170mg24.3%104%
Isoleusin 247mg17.6%81%
Leusin 1013mg37.1%163%
Lisin limiting43mg2.0%9%
Metionin 220mg21.0%94%
Fenilalanin 557mg31.8%134%
Treonin 233mg22.2%92%
Triptofan 37mg13.2%55%
Valin 303mg16.6%74%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

Gluten

Bagikan produk ini