Nilai gizi sedang
Susu kental manis, nilai per 100 g.
Susu kental manis adalah susu sapi yang sebagian besar airnya telah dihilangkan dan ditambahkan gula dalam jumlah besar, dijual dalam kaleng dan digunakan dalam hidangan penutup, kue panggang, kopi, dan sebagai olesan. Lebih dari separuhnya adalah gula: satu sendok 20 g mengandung sekitar 65 kkal dan 11 g gula, dengan 1,5 g protein dan sekitar 55 mg kalsium. Jika dimasak perlahan selama beberapa jam, susu ini mengental dan berubah warna menjadi cokelat menjadi karamel yang mirip dengan dulce de leche.
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.9g | 14.1% |
| Lemak | 8.7g | 12.4% |
| Karbohidrat | 54.4g | 18.1% |
| Gula Sederhana | 19.04g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 35.36g | Perkiraan |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 27g | 1.1% |
| Kalori | 321 | 14.3% |
Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.49 | g | 27.5% |
| Monounsaturated | 2.43 | g | 9.7% |
| Polyunsaturated | 0.34 | g | 2.6% |
| Omega-3 | 0.102 | g | Perkiraan |
| Omega-6 | 0.238 | g | Perkiraan |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin C | 2.6 | mg |
| Vitamin E | 0.16 | mg |
| Selenium | 14.8 | mcg |
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 74 | mcg | 8.2% |
| vitamin B1 | 0.09 | mg | 7.5% |
| vitamin B2 | 0.416 | mg | 32.0% |
| vitamin B3 | 0.21 | mg | 1.3% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.44 | mcg | 18.3% |
| vitamin C | 2.6 | mg | 2.9% |
| vitamin D | 0.2 (8 IU) | mcg | 1.3% |
| vitamin E | 0.16 | mg | 1.1% |
| vitamin K | 0.6 | mcg | 0.5% |
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 284 | mg | 28.4% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| magnesium | 26 | mg | 6.5% |
| phosphorus | 253 | mg | 36.1% |
| potassium | 371 | mg | 14.3% |
| sodium | 127 | mg | 5.5% |
| zinc | 0.94 | mg | 8.5% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.006 | mg | 0.3% |
| selenium | 14.8 | mcg | 26.9% |
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 214 | mg | 30.6% | 161% |
| Isoleusin | 479 | mg | 34.2% | 192% |
| Leusin | 775 | mg | 28.4% | 153% |
| Lisin | 627 | mg | 29.9% | 157% |
| Metionin | 271 | mg | 25.8% | 142% |
| Fenilalanin | 764 | mg | 43.7% | 224% |
| Treonin | 357 | mg | 34.0% | 172% |
| Triptofan | 112 | mg | 40.0% | 204% |
| Valin | 529 | mg | 29.1% | 159% |
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Terdekat berdasarkan profil makronutrien