Cheddar

Nilai gizi sedang

Keju cheddar tua yang padat, nilai sebagaimana dijual.

Cheddar — foto 1

Cheddar adalah keju padat dari susu sapi yang berasal dari Inggris, kini dibuat di seluruh dunia dan diperam mulai dari beberapa bulan (rasa lembut) hingga lebih dari setahun (rasa tajam atau matang); keju ini diiris untuk roti lapis, diparut di atas hidangan, dan dilelehkan ke dalam saus. Satu porsi 30 g mengandung sekitar 120 kkal, 7 g protein, dan 10 g lemak, hampir 6 g di antaranya lemak jenuh, dengan sekitar 210 mg kalsium, 195 mg natrium, serta sedikit vitamin A dan selenium. Cheddar yang diperam hampir tidak mengandung laktosa.

Tinggi proteinRendah karboKeto

Distribusi Makronutrien

Protein: 22.9g (38.4%)
Fat: 33.3g (55.9%)
Carbs: 3.4g (5.7%)
Serat: 0g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein22.9g40.9%
Lemak33.3g47.6%
Karbohidrat3.4g1.1%
Gula Sederhana1.19gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks2.21gPerkiraan
Serat0g0.0%
Air37g1.5%
Kalori40317.9%

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated18.87g94.3%
Monounsaturated9.39g37.6%
Polyunsaturated0.94g7.2%
Omega-30.282gPerkiraan
EPA10mg1.1%
DHA1mg0.1%
Omega-60.658gPerkiraan
Trans1.16g58.0%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin E0.71mg
Selenium28.5mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin A337mcg37.4%
vitamin B10.029mg2.4%
vitamin B20.428mg32.9%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.066mg3.9%
vitamin B927mcg6.8%
vitamin B121.1mcg45.8%
vitamin D0.6 (24 IU)mcg4.0%
vitamin E0.71mg4.7%
vitamin K2.4mcg2.0%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium710mg71.0%
iron0.14mg0.8%
magnesium27mg6.8%
phosphorus455mg65.0%
potassium76mg2.9%
sodium653mg28.4%
zinc3.64mg33.1%
copper0.03mg3.3%
manganese0.027mg1.2%
selenium28.5mcg51.8%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 670mg95.7%174%
Isoleusin 1216mg86.9%168%
Leusin 2295mg84.1%156%
Lisin 1921mg91.5%166%
Metionin 689mg65.6%124%
Fenilalanin 2429mg138.8%246%
Treonin 1029mg98.0%171%
Triptofan 303mg108.2%190%
Valin 1538mg84.5%160%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

Produk susu

Bagikan produk ini