Bir

Manfaat gizi terbatas

Bir biasa (bukan light), sekitar 5% alkohol.

Beer — foto 1

Bir biasa dibuat dari malt jelai, hop, ragi, dan air, dan paling sering berupa lager pucat. Satu botol 330 ml mengandung sekitar 142 kkal, sekitar 13 g alkohol, dan 12 g karbohidrat, dengan sedikit vitamin atau mineral selain sedikit niasin. Bir kraf yang lebih kuat bisa memiliki alkohol dan kalori hingga dua kali lipat, bir ringan memiliki lebih sedikit, dan bir yang dibuat dari jelai mengandung gluten.

Rendah karboRendah kalori

Distribusi Makronutrien

Protein: 0.5g (12.2%)
Fat: 0g
Carbs: 3.6g (87.8%)
Serat: 0g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein0.5g0.9%
Lemak0g0.0%
Karbohidrat3.6g1.2%
Gula Sederhana1.26gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks2.34gPerkiraan
Serat0g0.0%
Air92g3.7%
Kalori431.9%

Indeks Glikemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
89

Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Selenium0.6mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin B10.005mg0.4%
vitamin B20.025mg1.9%
vitamin B30.51mg3.2%
vitamin B60.046mg2.7%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B120.02mcg0.8%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium4mg0.4%
iron0.02mg0.1%
magnesium6mg1.5%
phosphorus14mg2.0%
potassium27mg1.0%
sodium4mg0.2%
zinc0.01mg0.1%
copper0.005mg0.6%
manganese0.008mg0.3%
selenium0.6mcg1.1%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin -—
Isoleusin -—
Leusin -—
Lisin -—
Metionin -—
Fenilalanin -—
Treonin -—
Triptofan -—
Valin -—

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

Gluten

Bagikan produk ini