Profil gizi baik
Almond tanpa kulit yang digiling halus (tepung almond), nilai untuk tepung kering.
Tepung almond blansir adalah almond tanpa kulit yang digiling halus, digunakan dalam produk panggang bebas gluten dan rendah karbohidrat, macaron, serta kue. Porsi 30 g memberikan sekitar 180 kkal, 6 g protein, dan 16 g lemak, yang sebagian besar merupakan lemak tak jenuh tunggal, dengan 3 g serat dan kurang dari 3 g karbohidrat lainnya. Tepung ini kaya vitamin E dan tembaga, serta mengandung magnesium, mangan, dan riboflavin dalam jumlah yang bermanfaat. Tepung ini tidak membentuk gluten, sehingga tidak dapat menggantikan tepung terigu dengan perbandingan satu banding satu pada roti beragi.
Nilai gizi berlaku untuk produk mentah
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 21.4g | 38.2% |
| Lemak | 52.5g | 75.0% |
| Karbohidrat | 18.7g | 6.2% |
| Gula Sederhana | 6.54g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 2.26g | Perkiraan |
| Serat | 9.9g | 39.6% |
| Air | 5g | 0.2% |
| Kalori | 590 | 26.2% |
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 3.95 | g | 19.8% |
| Monounsaturated | 33.42 | g | 133.7% |
| Polyunsaturated | 12.37 | g | 95.2% |
| Omega-3 | 3.711 | g | Perkiraan |
| Omega-6 | 8.659 | g | Perkiraan |
| Trans | 0.02 | g | 1.0% |
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin E | 23.75 | mg |
| Selenium | 3.2 | mcg |
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.191 | mg | 15.9% |
| vitamin B2 | 0.711 | mg | 54.7% |
| vitamin B3 | 3.5 | mg | 21.9% |
| vitamin B6 | 0.115 | mg | 6.8% |
| vitamin B9 | 49 | mcg | 12.3% |
| vitamin E | 23.75 | mg | 158.3% |
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 236 | mg | 23.6% |
| iron | 3.28 | mg | 18.2% |
| magnesium | 268 | mg | 67.0% |
| phosphorus | 481 | mg | 68.7% |
| potassium | 659 | mg | 25.3% |
| sodium | 19 | mg | 0.8% |
| zinc | 2.97 | mg | 27.0% |
| copper | 1.027 | mg | 114.1% |
| manganese | 1.835 | mg | 79.8% |
| selenium | 3.2 | mcg | 5.8% |
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 596 | mg | 85.1% | 139% |
| Isoleusin | 696 | mg | 49.7% | 87% |
| Leusin | 1479 | mg | 54.2% | 91% |
| Lisin limiting | 605 | mg | 28.8% | 47% |
| Metionin | 474 | mg | 45.1% | 77% |
| Fenilalanin | 1689 | mg | 96.5% | 154% |
| Treonin | 682 | mg | 65.0% | 102% |
| Triptofan | 193 | mg | 68.9% | 109% |
| Valin | 805 | mg | 44.2% | 75% |
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Terdekat berdasarkan profil makronutrien