Սպիտակուցային բատոնիկ
Սահմանափակ սննդային օգուտ
Սպիտակուցով հարստացված բատոնիկ՝ հարմար խորտիկ, այլ ոչ թե մարզման հավելում։
Սպիտակուցային բատոնիկը հրուշակեղենի արտադրանք է՝ կառուցված 100 գ-ի հաշվարկով 20-30 գ սպիտակուցի շուրջ, սովորաբար շիճուկային և սոյայի սպիտակուցների խառնուրդ՝ միացված օշարակներով, շաքարային սպիրտներով և ճարպով։ Այն լավ է լուծում մեկ խնդիր՝ սպիտակուց ստանալը, երբ խոհանոց հասանելի չէ,— և առողջարար սնունդ չէ. էներգիայի խտությունը մոտ է շոկոլադին, իսկ շաքարային սպիրտները, որոնք թույլ են տալիս պիտակի վրա ցածր շաքար ցույց տալ, հենց դրանք են որոշ բատոնիկների աղիքների վրա ծանր ազդեցության պատճառը։ Բատոնիկները խիստ տարբերվում են ապրանքանիշից ապրանքանիշ, ուստի պիտակը արժե կարդալ ամեն անգամ։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 30g | 53.6% |
| Ճարպ | 12g | 17.1% |
| Ածխաջրեր | 30g | 10.0% |
| Պարզ շաքարներ | 10.5g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 11.5g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 8g | 32.0% |
| Ջուր | 12g | 0.5% |
| Կալորիաներ | 360 | 16.0% |
Գլիկեմիկ ինդեքս
Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6 | g | 30.0% |
| Monounsaturated | 3.8 | g | 15.2% |
| Polyunsaturated | 1.9 | g | 14.6% |
| Omega-3 | 0.57 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 1.33 | g | Գնահատում |
| Trans | 0.1 | g | 5.0% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 2 | mg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 0.8 | mcg | 33.3% |
| vitamin E | 2 | mg | 13.3% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 250 | mg | 25.0% |
| iron | 3 | mg | 16.7% |
| magnesium | 80 | mg | 20.0% |
| phosphorus | 250 | mg | 35.7% |
| potassium | 350 | mg | 13.5% |
| sodium | 300 | mg | 13.0% |
| zinc | 2 | mg | 18.2% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 700 | mg | 100.0% | 134% |
| Իզոլեյցին | 1600 | mg | 114.3% | 164% |
| Լեյցին | 2900 | mg | 106.2% | 146% |
| Լիզին | 2300 | mg | 109.5% | 147% |
| Մեթիոնին | 1190 | mg | 113.3% | 159% |
| Ֆենիլալանին | 2340 | mg | 133.7% | 175% |
| Թրեոնին | 1600 | mg | 152.4% | 196% |
| Տրիպտոֆան | 400 | mg | 142.9% | 186% |
| Վալին | 1700 | mg | 93.4% | 130% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի