Կաթնային կոկտեյլ

Սահմանափակ սննդային օգուտ

Կաթով և պաղպաղակով պատրաստված թանձր վանիլային կաթնային կոկտեյլ, արժեքները 100 մլ-ի համար։

Վանիլային կաթնային կոկտեյլը կաթ է՝ հարած վանիլային պաղպաղակի կամ փափուկ պաղպաղակի և շաքարի հետ, մատուցվում է սառը, հաճախ արագ սննդի կետերում և սրճարաններում։ 300 մլ բաժակը պարունակում է մոտ 350 կկալ, 12 գ սպիտակուց և 9,5 գ ճարպ, որից 6 գ-ը՝ հագեցած, և մոտ 55 գ շաքար, որի մի մասը լակտոզ է․ այն տալիս է մոտ 455 մգ կալցիում և հարուստ է ռիբոֆլավինով, B12 վիտամինով և ֆոսֆորով։ Արագ սննդի կոկտեյլները հաճախ ավելի կալորիական են՝ մոտ 150 կկալ 100 մլ-ում, իսկ մեծ բաժակները տեղավորում են 500 մլ կամ ավելի։

Քանակ:

Մակրոսննդանյութերի բաշխում

Protein: 4g (15.6%)

Fat: 3.2g (12.5%)

Carbs: 18.5g (72.0%)

Մանրաթել: 0g

Հիմնական սննդային տվյալներ

Սննդանյութ	Արժեք	DV
Սպիտակուց	4g	7.1%
Ճարպ	3.2g	4.6%
Ածխաջրեր	18.5g	6.2%
Պարզ շաքարներ	6.47g	Գնահատում
Բարդ ածխաջրեր	12.03g	Գնահատում
Մանրաթել	0g	0.0%
Ջուր	77g	3.1%
Կալորիաներ	116	5.2%

Գլիկեմիկ ինդեքս

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →

Ճարպաթթուների կազմ

Ճարպաթթու	Քանակ	Միավոր	DV
Saturated	1.96	g	9.8%
Monounsaturated	0.91	g	3.6%
Polyunsaturated	0.12	g	0.9%
Omega-3	0.036	g	Գնահատում
Omega-6	0.084	g	Գնահատում
Trans	0	g	0.0%

Հակաօքսիդանտներ

Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։

Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։

Միացություն	Քանակ	Միավոր
Վիտամին E	0.05	mg
Սելեն	2.4	mcg

Վիտամիններ

Վիտամին	Քանակ	Միավոր	DV
vitamin A	26	mcg	2.9%
vitamin B1	0.031	mg	2.6%
vitamin B2	0.203	mg	15.6%
vitamin B3	0.15	mg	0.9%
vitamin B6	0.044	mg	2.6%
vitamin B9	7	mcg	1.8%
vitamin B12	0.54	mcg	22.5%
vitamin D	0.1 (4 ՄՄ)	mcg	0.7%
vitamin E	0.05	mg	0.3%
vitamin K	0.2	mcg	0.2%

Հանքանյութեր

Հանքանյութ	Քանակ	Միավոր	DV
calcium	152	mg	15.2%
iron	0.1	mg	0.6%
magnesium	12	mg	3.0%
phosphorus	120	mg	17.1%
potassium	190	mg	7.3%
sodium	99	mg	4.3%
zinc	0.41	mg	3.7%
copper	0.053	mg	5.9%
manganese	0.015	mg	0.7%
selenium	2.4	mcg	4.4%

Անփոխարինելի ամինաթթուներ

Ամինաթթու	Քանակ	Միավոր	DV	DIAAS
Հիստիդին	109	mg	15.6%	162%
Իզոլեյցին	243	mg	17.4%	192%
Լեյցին	393	mg	14.4%	153%
Լիզին	318	mg	15.1%	157%
Մեթիոնին	138	mg	13.1%	142%
Ֆենիլալանին	387	mg	22.1%	224%
Թրեոնին	181	mg	17.2%	172%
Տրիպտոֆան	56	mg	20.0%	202%
Վալին	268	mg	14.7%	159%