Գեյներ

Սահմանափակ սննդային օգուտ

Բարձրկալորիական ածխաջրային և սպիտակուցային փոշի՝ քաշ ավելացնելու համար։

Գեյները հիմնականում մալթոդեքստրին է՝ քիչ քանակությամբ ավելացված շիճուկային կամ կաթնային սպիտակուցով. միջոց մի քանի հարյուր կալորիա խմելու համար, երբ խնդիրը հենց սնունդ ընդունելն է։ Ածխաջրերը արագ են, և ամբողջ չափաբաժնի գլիկեմիկ բեռը բարձր է, ուստի այն հարմար է նրանց, ովքեր իսկապես դժվարանում են քաշ ավելացնել, և գրեթե ոչ մեկին ուրիշին։ Կարդացեք տարայի վրա նշված չափաբաժինը՝ «չափիչ գդալը» հաճախ 100-150 գ է, ինչը սնունդ է, ոչ թե հավելում։

Բարձր սպիտակուց

Քանակ:

Մակրոսննդանյութերի բաշխում

Protein: 20g (22.5%)

Fat: 4g (4.5%)

Carbs: 65g (73.0%)

Մանրաթել: 2g

Հիմնական սննդային տվյալներ

Սննդանյութ	Արժեք	DV
Սպիտակուց	20g	35.7%
Ճարպ	4g	5.7%
Ածխաջրեր	65g	21.7%
Պարզ շաքարներ	22.75g	Գնահատում
Բարդ ածխաջրեր	40.25g	Գնահատում
Մանրաթել	2g	8.0%
Ջուր	5g	0.2%
Կալորիաներ	380	16.9%

Գլիկեմիկ ինդեքս

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →

Ճարպաթթուների կազմ

Ճարպաթթու	Քանակ	Միավոր	DV
Saturated	2	g	10.0%
Monounsaturated	1.2	g	4.8%
Polyunsaturated	0.7	g	5.4%
Omega-3	0.21	g	Գնահատում
Omega-6	0.49	g	Գնահատում
Trans	0.1	g	5.0%

Վիտամիններ

Վիտամին	Քանակ	Միավոր	DV
vitamin B2	0.3	mg	23.1%
vitamin B12	0.5	mcg	20.8%

Հանքանյութեր

Հանքանյութ	Քանակ	Միավոր	DV
calcium	300	mg	30.0%
magnesium	50	mg	12.5%
phosphorus	200	mg	28.6%
potassium	400	mg	15.4%
sodium	250	mg	10.9%
zinc	1	mg	9.1%
iron	2	mg	11.1%

Անփոխարինելի ամինաթթուներ

Ամինաթթու	Քանակ	Միավոր	DV	DIAAS
Հիստիդին	500	mg	71.4%	148%
Իզոլեյցին	1200	mg	85.7%	190%
Լեյցին	2000	mg	73.3%	156%
Լիզին	1700	mg	81.0%	168%
Մեթիոնին	850	mg	81.0%	176%
Ֆենիլալանին	1560	mg	89.1%	181%
Թրեոնին	1200	mg	114.3%	228%
Տրիպտոֆան	300	mg	107.1%	216%
Վալին	1200	mg	65.9%	142%