Գրանոլայի բատոն
Չափավոր սննդային արժեք
Ծամվող վարսակային գրանոլայի սալիկ՝ առանց ծածկույթի, արժեքները՝ վաճառվող տեսքով։
Վարսակի փաթիլներից և խրթխրթան բրնձից պատրաստված փափուկ, ծամվող սալիկ, որի բաղադրիչները միացված են շաքարային օշարակներով և բուսական ճարպով, և որը վաճառվում է որպես խորտիկ։ 25 գ սալիկը տալիս է մոտ 110 կկալ, 17 գ ածխաջուր, ներառյալ մոտ 7 գ շաքար, 4 գ ճարպ և 2 գ սպիտակուց, ինչպես նաև մի փոքր բջջանյութ։ Չնայած վարսակին՝ այն ավելի մոտ է թխվածքաբլիթին, քան մի ափսե վարսակի շիլային․ ստուգեք պիտակները, քանի որ շաքարի և ճարպի պարունակությունը տարբեր ապրանքանիշերի միջև մեծապես տարբերվում է։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 7.4g | 13.2% |
| Ճարպ | 17.2g | 24.6% |
| Ածխաջրեր | 67.3g | 22.4% |
| Պարզ շաքարներ | 23.55g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 39.15g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 4.6g | 18.4% |
| Ջուր | 6g | 0.3% |
| Կալորիաներ | 443 | 19.7% |
Գլիկեմիկ ինդեքս
Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 3.724 | g | Գնահատում |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 0.32 | mg |
| Սելեն | 16.2 | mcg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Իզոլեյցին | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Լեյցին | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Լիզին limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Մեթիոնին | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Ֆենիլալանին | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Թրեոնին | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Տրիպտոֆան | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Վալին | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի