Գիշերային վարսակահատիկ սև շոկոլադով
Լավ սննդային կազմ
Նախապես պատրաստվող նախաճաշ՝ վարսակի փաթիլների և մուգ շոկոլադի համադրությամբ, առողջարար առավոտյան վայելքի համար։
Այս գիշերային վարսակի շիլան համատեղում է վարսակի փաթիլների հագեցվածությունը մուգ շոկոլադի հարուստ համի հետ։ Պատրաստվում է նախորդ երեկոյից, ինչը այն դարձնում է հարմար ու սննդարար նախաճաշի տարբերակ։ Մուգ շոկոլադն ավելացնում է հակաօքսիդանտներ ու համ, իսկ վարսակը տալիս է բջջանյութ ու երկարատև էներգիա։ Մատուցվում է թարմ հատապտուղներով ու ընկույզներով՝ լրացուցիչ սննդային արժեքի ու հյուսվածքի համար։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 4.4g | 7.9% |
| Ճարպ | 7.1g | 10.1% |
| Ածխաջրեր | 22.5g | 7.5% |
| Պարզ շաքարներ | 7.87g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 9.93g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 4.7g | 18.8% |
| Ջուր | 65g | 2.6% |
| Կալորիաներ | 165 | 7.3% |
Գլիկեմիկ ինդեքս
Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.98 | g | 9.9% |
| Monounsaturated | 2.69 | g | 10.8% |
| Polyunsaturated | 1.79 | g | 13.8% |
| Omega-3 | 0.537 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 1.253 | g | Գնահատում |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին C | 2.8 | mg |
| Վիտամին E | 3.79 | mg |
| Սելեն | 7.2 | mcg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.113 | mg | 9.4% |
| vitamin B2 | 0.104 | mg | 8.0% |
| vitamin B3 | 0.86 | mg | 5.4% |
| vitamin B6 | 0.103 | mg | 6.1% |
| vitamin B9 | 13 | mcg | 3.3% |
| vitamin B12 | 0.02 | mcg | 0.8% |
| vitamin C | 2.8 | mg | 3.1% |
| vitamin D | 0.4 (16 ՄՄ) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 3.79 | mg | 25.3% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 119 | mg | 11.9% |
| iron | 1.99 | mg | 11.1% |
| magnesium | 66 | mg | 16.5% |
| phosphorus | 140 | mg | 20.0% |
| potassium | 251 | mg | 9.7% |
| sodium | 32 | mg | 1.4% |
| zinc | 1.12 | mg | 10.2% |
| copper | 0.269 | mg | 29.9% |
| manganese | 0.98 | mg | 42.6% |
| selenium | 7.2 | mcg | 13.1% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 111 | mg | 15.9% | 102% |
| Իզոլեյցին | 168 | mg | 12.0% | 83% |
| Լեյցին | 318 | mg | 11.6% | 77% |
| Լիզին limiting | 195 | mg | 9.3% | 60% |
| Մեթիոնին | 171 | mg | 16.3% | 110% |
| Ֆենիլալանին | 351 | mg | 20.1% | 126% |
| Թրեոնին | 138 | mg | 13.1% | 82% |
| Տրիպտոֆան | 62 | mg | 22.1% | 139% |
| Վալին | 222 | mg | 12.2% | 82% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի
Ալերգեններ
Ստացված է անվանումից և բաղադրիչներից. կարող է լինել թերի։