Խեցգետնի ձողիկներ
Չափավոր սննդային արժեք
Կրաբի իմիտացիոն ձողիկներ՝ պատրաստված սուրիմի ձկան մածուկից, արժեքները՝ ինչպես վաճառվում է։
Կրաբի ձողիկները ծովախեցգետնի նմանակ են, որոնք պատրաստվում են սուրիմիից՝ մինթայի նման սպիտակ ձկան աղացած մսից ստացված մածուկից, խառնված օսլայի, շաքարի, ձվի սպիտակուցի և ծովախեցգետնի համաբույրի հետ։ 100 գ բաժինը պարունակում է մոտ 95 կկալ, 8 գ սպիտակուց և 15 գ ածխաջուր, այդ թվում՝ մոտ 6 գ շաքար, և մոտ 530 մգ նատրիում։ Դրանցում սպիտակուցը իսկական ծովախեցգետնի մսի կեսից էլ պակաս է. ապրանքանիշերի մեծ մասը պարունակում է ձուկ, ձու և ցորենի օսլա։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 7.6g | 13.6% |
| Ճարպ | 0.5g | 0.7% |
| Ածխաջրեր | 15g | 5.0% |
| Պարզ շաքարներ | 5.25g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 9.25g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 0.5g | 2.0% |
| Ջուր | 75g | 3.0% |
| Կալորիաներ | 95 | 4.2% |
Գլիկեմիկ ինդեքս
Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.13 | g | 0.7% |
| Monounsaturated | 0.17 | g | 0.7% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Գնահատում |
| DHA | 28 | mg | 3.1% |
| Omega-6 | 0.063 | g | Գնահատում |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 0.17 | mg |
| Սելեն | 22.3 | mcg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.03 | mg | 2.5% |
| vitamin B2 | 0.08 | mg | 6.2% |
| vitamin B3 | 0.62 | mg | 3.9% |
| vitamin B6 | 0.13 | mg | 7.6% |
| vitamin B12 | 0.57 | mcg | 23.8% |
| vitamin E | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin K | 0.4 | mcg | 0.3% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 13 | mg | 1.3% |
| iron | 0.39 | mg | 2.2% |
| magnesium | 43 | mg | 10.8% |
| phosphorus | 282 | mg | 40.3% |
| potassium | 90 | mg | 3.5% |
| sodium | 529 | mg | 23.0% |
| zinc | 0.33 | mg | 3.0% |
| copper | 0.032 | mg | 3.6% |
| manganese | 0.011 | mg | 0.5% |
| selenium | 22.3 | mcg | 40.5% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 156 | mg | 22.3% | 121% |
| Իզոլեյցին | 230 | mg | 16.4% | 95% |
| Լեյցին | 607 | mg | 22.2% | 123% |
| Լիզին | 707 | mg | 33.7% | 182% |
| Մեթիոնին | 341 | mg | 32.5% | 183% |
| Ֆենիլալանին | 479 | mg | 27.4% | 144% |
| Թրեոնին | 285 | mg | 27.1% | 141% |
| Տրիպտոֆան | 75 | mg | 26.8% | 141% |
| Վալին limiting | 286 | mg | 15.7% | 88% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի