Սրճի սերուցք
Սահմանափակ սննդային օգուտ
Հեղուկ ոչ կաթնային սրճի սերուցք, առանց հավելումների, արժեքները՝ 100 մլ-ի համար։
Սուրճի հեղուկ սպիտակեցուցիչը սերուցքի ոչ կաթնային փոխարինիչ է, որը պատրաստվում է ջրից, շաքարից կամ եգիպտացորենի օշարակից, բուսական յուղից և էմուլգատորներից և օգտագործվում է սուրճն ու թեյը սպիտակեցնելու համար։ 15 մլ բաժինը՝ մոտ մեկ ճաշի գդալը, պարունակում է մոտ 20 կկալ, 1,5 գ ճարպ և 2 գ շաքար և գրեթե չի ապահովում սպիտակուց, վիտամիններ կամ կալցիում։ Չնայած «ոչ կաթնային» պիտակին՝ ապրանքանիշերի մեծ մասը պարունակում է նատրիումի կազեինատ՝ կաթի սպիտակուց, իսկ շատերը պարունակում են սոյա․ համային սպիտակեցուցիչներում շաքարն ավելի շատ է։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 1g | 1.8% |
| Ճարպ | 10.3g | 14.7% |
| Ածխաջրեր | 11.7g | 3.9% |
| Պարզ շաքարներ | 4.09g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 7.6g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 0g | 0.0% |
| Ջուր | 80g | 3.2% |
| Կալորիաներ | 140 | 6.2% |
Գլիկեմիկ ինդեքս
Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 0.021 | g | Գնահատում |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 0.83 | mg |
| Սելեն | 1.1 | mcg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| Իզոլեյցին | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Լեյցին | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Լիզին | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Մեթիոնին | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Ֆենիլալանին | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Թրեոնին | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Տրիպտոֆան | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Վալին | 58 | mg | 3.2% | 138% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի