Շոկոլադե կաթ
Չափավոր սննդային արժեք
Ցածր յուղայնությամբ (2%) շոկոլադի համով կաթ, քաղցրացված, արժեքները՝ 100 մլ-ի համար։
Շոկոլադե կաթը կովի կաթ է՝ համավորված կակաոյով և քաղցրացված շաքարով, որը վաճառվում է սառեցված վիճակում՝ տուփերով և շշերով։ 250 մլ բաժակը պարունակում է մոտ 200 կկալ, 8 գ սպիտակուց, 5 գ ճարպ և 25 գ շաքար, որի մոտավորապես կեսն ավելացված է, իսկ կեսը՝ բնական լակտոզ․ այն տալիս է մոտ 285 մգ կալցիում և հարուստ է ռիբոֆլավինով, ինչպես նաև պարունակում է օգտակար քանակությամբ վիտամին B12 և ֆոսֆոր։ Շատ արտադրողներ ավելացնում են նաև վիտամիններ A և D․ այս արժեքները դրանք հաշվի չեն առնում։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 3.1g | 5.5% |
| Ճարպ | 2g | 2.9% |
| Ածխաջրեր | 12.7g | 4.2% |
| Պարզ շաքարներ | 4.44g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 7.55g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 0.7g | 2.8% |
| Ջուր | 86g | 3.5% |
| Կալորիաներ | 80 | 3.6% |
Գլիկեմիկ ինդեքս
Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 0.063 | g | Գնահատում |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 0.04 | mg |
| Սելեն | 3.6 | mcg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 ՄՄ) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Իզոլեյցին | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Լեյցին | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Լիզին | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Մեթիոնին | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Ֆենիլալանին | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Թրեոնին | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Տրիպտոֆան | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Վալին | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի