Շոկոլադե չիպսերով ֆրանսիական տոստ
Սահմանափակ սննդային օգուտ
Քաղցր նախաճաշային ուտեստ հացից և մուգ շոկոլադի կտորներից՝ մատուցվում է որպես ֆրանսիական տոստ։
Այս հագեցնող նախաճաշը սովորական հացը վերածում է շքեղ առավոտյան ուտեստի՝ ավելացնելով մուգ շոկոլադի կտորներ և պատրաստելով որպես ֆրանսիական տոստ։ Մատուցվում է թխկու օշարակով ու թարմ հատապտուղներով՝ սա հատուկ քաղցրավենիք է, որ համատեղում է ֆրանսիական տոստի հարմարավետությունը շոկոլադի հարստության հետ։ Լավագույնս օգտագործել ժամանակ առ ժամանակ՝ հավասարակշռված սննդակարգի շրջանակում։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 6.8g | 12.1% |
| Ճարպ | 12.8g | 18.3% |
| Ածխաջրեր | 22.9g | 7.6% |
| Պարզ շաքարներ | 8.01g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 12.98g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 1.9g | 7.6% |
| Ջուր | 56g | 2.2% |
| Կալորիաներ | 236 | 10.5% |
Գլիկեմիկ ինդեքս
Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Գնահատում |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Գնահատում |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 0.47 | mg |
| Սելեն | 14.3 | mcg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 ՄՄ) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Իզոլեյցին | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Լեյցին | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Լիզին limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Մեթիոնին | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Ֆենիլալանին | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Թրեոնին | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Տրիպտոֆան | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Վալին | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի
Ալերգեններ
Ստացված է անվանումից և բաղադրիչներից. կարող է լինել թերի։