Բարբեքյու սոուս
Սահմանափակ սննդային օգուտ
Քաղցր, տոմատի հիմքով բարբեքյուի սոուս, արժեքները՝ 100 մլ-ի համար։
Բարբեքյու սոուսը թանձր, քաղցր սոուս է՝ պատրաստված լոլիկից, շաքարից կամ մելասից, քացախից և համեմունքներից, որով քսում են խորոված միսն ու կողիկները կամ օգտագործում են որպես թաթախելու սոուս։ 30 մլ բաժինը՝ մոտ երկու ճաշի գդալ, պարունակում է մոտ 59 կկալ և 14 գ ածխաջուր, որից մոտ 11,5 գ-ը շաքար է, և մոտ 355 մգ նատրիում։ Դրա կալորիաների մեծ մասը գալիս է ավելացված շաքարից, և ապրանքանիշերը զգալիորեն տարբերվում են թե՛ շաքարի, թե՛ աղի պարունակությամբ։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 0.9g | 1.6% |
| Ճարպ | 0.7g | 1.0% |
| Ածխաջրեր | 46.9g | 15.6% |
| Պարզ շաքարներ | 16.41g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 29.48g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 1g | 4.0% |
| Ջուր | 63g | 2.5% |
| Կալորիաներ | 198 | 8.8% |
Գլիկեմիկ ինդեքս
Սեղմեք՝ ամբողջ ԳԻ վարկանիշը տեսնելու համար →
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.05 | g | 0.3% |
| Monounsaturated | 0.09 | g | 0.4% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 0.084 | g | Գնահատում |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին C | 0.7 | mg |
| Վիտամին E | 0.92 | mg |
| Սելեն | 1.5 | mcg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 13 | mcg | 1.4% |
| vitamin B1 | 0.026 | mg | 2.2% |
| vitamin B2 | 0.064 | mg | 4.9% |
| vitamin B3 | 0.69 | mg | 4.3% |
| vitamin B6 | 0.086 | mg | 5.1% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin C | 0.7 | mg | 0.8% |
| vitamin E | 0.92 | mg | 6.1% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 38 | mg | 3.8% |
| iron | 0.74 | mg | 4.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 23 | mg | 3.3% |
| potassium | 267 | mg | 10.3% |
| sodium | 1181 | mg | 51.3% |
| zinc | 0.2 | mg | 1.8% |
| copper | 0.083 | mg | 9.2% |
| manganese | 0.145 | mg | 6.3% |
| selenium | 1.5 | mcg | 2.7% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 16 | mg | 2.3% | 83% |
| Իզոլեյցին | 20 | mg | 1.4% | 56% |
| Լեյցին limiting | 27 | mg | 1.0% | 37% |
| Լիզին | 29 | mg | 1.4% | 50% |
| Մեթիոնին | 17 | mg | 1.6% | 62% |
| Ֆենիլալանին | 42 | mg | 2.4% | 85% |
| Թրեոնին | 29 | mg | 2.8% | 97% |
| Տրիպտոֆան | 7 | mg | 2.5% | 88% |
| Վալին | 20 | mg | 1.1% | 42% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի