Tejsavófehérje-izolátum
Jó tápérték-profil: kiegyensúlyozott makrotápanyagok, tartalmaz esszenciális vitaminokat/ásványi anyagokat, minimális feldolgozottság, általában egészséges. Példák: teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsok, gyümölcsök, zöldségek.
Jó tápérték-profil
Szűrt tejsavófehérje-por, kb. 90% fehérjetartalommal, csaknem laktóz-, zsír- és szénhidrátmentes.
A tejsavófehérje-izolátum a koncentrátum egy további szűrési lépésen áteresztett változata: több fehérje adagolónként, és annyira kevés laktózzal, hogy akiknek a koncentrátumtól puffadása van, azok általában jól tolerálják. Az aminosav-profil megegyezik a koncentrátumével, így a valódi különbség csak a hiányzó néhány gramm szénhidrát és zsír, a magasabb ár és a jobb tolerálhatóság. Élettani szempontból nincs ok előnyben részesíteni, ha a koncentrátum jól bejön.
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
Makrotápanyagok eloszlása
Protein: 90g
(96.8%)
Fat: 1g
(1.1%)
Carbs: 2g
(2.2%)
Rost: 0g
Alapvető tápértékadatok
| Tápanyag | Érték | DV |
|---|---|---|
| Fehérje | 90g | 160.7% |
| Zsír | 1g | 1.4% |
| Szénhidrát | 2g | 0.7% |
| Egyszerű cukrok | 0.7g | Becslés |
| Összetett szénhidrátok | 1.3g | Becslés |
| Rost | 0g | 0.0% |
| Víz | 5g | 0.2% |
| Kalória | 375 | 16.7% |
Zsírsav-összetétel
| Zsírsav | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Becslés |
| Omega-6 | 0.07 | g | Becslés |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminok
| Vitamin | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
Ásványi anyagok
| Ásványi anyag | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
Esszenciális aminosavak
| Aminosav | Mennyiség | Mértékegység | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Hisztidin | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Izoleucin | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leucin | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lizin | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metionin | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenilalanin | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treonin | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Triptofán | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valin | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Összehasonlítás más termékekkel
Értékek 100 g-ra
Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.
Hasonló termékek
A makrotápanyag-profil alapján legközelebbiek
Kollagénpeptidek C
360 kcal 90g P 0.1g F 0g C
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
BCAA C
380 kcal 95g P 1g F 0g C
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
EAA B
380 kcal 95g P 1g F 0g C
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
Glutamin C
380 kcal 95g P 0g F 0g C
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
Allergének
Tejtermékek