Tejsavófehérje
Mérsékelt tápérték: tartalmaz néhány hasznos tápanyagot, de hozzáadott cukrot, sót vagy feldolgozott összetevőket is tartalmazhat. Mértékkel része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek.
Mérsékelt tápérték
Tejsavófehérje-koncentrátum por, kb. 80% fehérjetartalommal, az edzés utáni fehérjebevitel standard forrása.
A tejsavófehérje-koncentrátum a sajtkészítés után megmaradó tejfehérje-hányad, porrá szárítva, amely kb. 80% fehérjét tartalmaz kevés laktózzal és tejzsírral. Gyorsan emésztődik, és több leucint tartalmaz, mint majdnem bármelyik teljes élelmiszer, ezért ez a szokásos választás edzés körül. Egy tipikus adagoló 25-30 g, ami 20-25 g fehérjét ad. Ez étel, nem gyógyszer: ugyanez a fehérje származhat tejből, tojásból vagy húsból is, a por csak megkönnyíti a napi mennyiség elérését.
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
Makrotápanyagok eloszlása
Protein: 80g
(84.2%)
Fat: 7g
(7.4%)
Carbs: 8g
(8.4%)
Rost: 0g
Alapvető tápértékadatok
| Tápanyag | Érték | DV |
|---|---|---|
| Fehérje | 80g | 142.9% |
| Zsír | 7g | 10.0% |
| Szénhidrát | 8g | 2.7% |
| Egyszerű cukrok | 2.8g | Becslés |
| Összetett szénhidrátok | 5.2g | Becslés |
| Rost | 0g | 0.0% |
| Víz | 4g | 0.2% |
| Kalória | 400 | 17.8% |
Zsírsav-összetétel
| Zsírsav | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 4.4 | g | 22.0% |
| Monounsaturated | 1.9 | g | 7.6% |
| Polyunsaturated | 0.2 | g | 1.5% |
| Omega-3 | 0.06 | g | Becslés |
| Omega-6 | 0.14 | g | Becslés |
| Trans | 0.1 | g | 5.0% |
Vitaminok
| Vitamin | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.9 | mg | 69.2% |
| vitamin B12 | 1.6 | mcg | 66.7% |
Ásványi anyagok
| Ásványi anyag | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 450 | mg | 45.0% |
| magnesium | 70 | mg | 17.5% |
| phosphorus | 400 | mg | 57.1% |
| potassium | 550 | mg | 21.2% |
| sodium | 300 | mg | 13.0% |
| zinc | 2 | mg | 18.2% |
| iron | 0.6 | mg | 3.3% |
Esszenciális aminosavak
| Aminosav | Mennyiség | Mértékegység | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Hisztidin | 1400 | mg | 200.0% | 106% |
| Izoleucin | 5000 | mg | 357.1% | 202% |
| Leucin | 8400 | mg | 307.7% | 167% |
| Lizin | 7300 | mg | 347.6% | 184% |
| Metionin | 3690 | mg | 351.4% | 195% |
| Fenilalanin | 4730 | mg | 270.3% | 140% |
| Treonin | 5400 | mg | 514.3% | 262% |
| Triptofán | 1400 | mg | 500.0% | 257% |
| Valin | 4600 | mg | 252.7% | 139% |
Összehasonlítás más termékekkel
Értékek 100 g-ra
Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.
Hasonló termékek
A makrotápanyag-profil alapján legközelebbiek
Borsófehérje B
380 kcal 80g P 6g F 4g C
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
Kazeinfehérje B
365 kcal 78g P 2g F 5g C
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
Tejsavófehérje-izolátum A
375 kcal 90g P 1g F 2g C
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
Kollagénpeptidek C
360 kcal 90g P 0.1g F 0g C
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú
Allergének
Tejtermékek