Ograničena nutritivna korist
L-glutamin u prahu, aminokiselina koje u tijelu ima najviše; nije esencijalna.
Glutamin je aminokiselina koje u krvi i mišićima ima najviše, a tijelo je proizvodi koliko mu treba; uobičajena prehrana dodaje još 5-10 g dnevno. Velike doze važne su u bolničkoj medicini — kod opeklina, kritičnih bolesti, nekih crijevnih bolesti — ali kod zdravih ljudi koji treniraju istraživanja nisu utvrdila da 5-10 g dnevno gradi mišiće, ubrzava oporavak ili štiti imunitet. To je proteinska aminokiselina i ovdje se računa kao protein, ali nije esencijalna, pa ništa ne doprinosi dnevnoj ocjeni aminokiselina.
Uobičajeni raspon doza za odrasle, a ne službena nacionalna oznaka — doza i vrijeme uzimanja razlikuju se ovisno o zemlji i proizvodu.
Otapa se u vodi i njegova apsorpcija ne ovisi o obrocima, pa se može uzimati uz hranu ili bez nje. U tijelu se razgrađuje do glutamata i amonijaka, koje jetra mora ukloniti; zato su jetreni enzimi ALT i AST vrijednosti koje je vrijedno pratiti u rutinskom nalazu krvi, osobito kada je funkcija jetre već narušena. Glutamin koji stoji u otopini polako se razgrađuje, pa se prašak miješa neposredno prije upotrebe, a ne priprema unaprijed.
Žutilo kože ili očiju, uporna mučnina, tamna mokraća ili neobjašnjiva smetenost upućuju na jetru, a ne na crijevo, i znače da je vrijeme za odlazak liječniku. Porast ALT-a ili AST-a koji se zadrži i pri ponovljenoj pretrazi isti je znak izražen brojkama.
Informativni podaci, a ne medicinski savjet. O svakoj promjeni razgovarajte sa svojim liječnikom.
| Hranjiva tvar | Vrijednost | DV |
|---|---|---|
| Bjelančevine | 95g | 169.6% |
| Masti | 0g | 0.0% |
| Ugljikohidrati | 0g | 0.0% |
| Jednostavni šećeri | 0g | Procjena |
| Složeni ugljikohidrati | 0g | Procjena |
| Vlakna | 0g | 0.0% |
| Voda | 5g | 0.2% |
| Kalorije | 380 | 16.9% |
Vrijednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad za usporedni prikaz.
Najbliži po profilu makronutrijenata