Churros
Ograničena nutritivna korist
Жареное тесто в коричном сахаре.
Чуррос — жареные палочки из теста в сахаре с корицей. Много углеводов и жира. Популярная закуска или десерт; употребляйте изредка небольшими порциями.
Raspodjela makronutrijenata
Osnovne nutritivne informacije
| Hranjiva tvar | Vrijednost | DV |
|---|---|---|
| Bjelančevine | 5g | 8.9% |
| Masti | 18g | 25.7% |
| Ugljikohidrati | 60g | 20.0% |
| Jednostavni šećeri | 21g | Procjena |
| Složeni ugljikohidrati | 38g | Procjena |
| Vlakna | 1g | 4.0% |
| Voda | 22g | 0.9% |
| Kalorije | 420 | 18.7% |
Glikemijski indeks
Click to view full GI ranking →
Sastav masnih kiselina
| Masna kiselina | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.3 | g | 31.5% |
| Monounsaturated | 7.2 | g | 28.8% |
| Polyunsaturated | 4.5 | g | 34.6% |
| Omega-3 | 1.35 | g | Procjena |
| Omega-6 | 3.15 | g | Procjena |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidansi
Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu zaštititi stanice od oksidativnog stresa i podupiru zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim životinjskim proizvodima.
Spojevi s antioksidativnim djelovanjem. Vitamin C, E i selen uključeni su kada su prisutni u proizvodu.
| Spoj | Količina | Jedinica |
|---|---|---|
| Vitamin C | 4 | mg |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 45 | mcg | 5.0% |
| vitamin B1 | 0.15 | mg | 12.5% |
| vitamin B2 | 0.12 | mg | 9.2% |
| vitamin B3 | 1.8 | mg | 11.3% |
| vitamin B6 | 0.18 | mg | 10.6% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin C | 4 | mg | 4.4% |
| vitamin D | 0.3 (12 ME) | mcg | 2.0% |
| vitamin K | 8 | mcg | 6.7% |
Minerali
| Mineral | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 35 | mg | 3.5% |
| iron | 1.2 | mg | 6.7% |
| magnesium | 22 | mg | 5.5% |
| phosphorus | 110 | mg | 15.7% |
| potassium | 220 | mg | 8.5% |
| sodium | 280 | mg | 12.2% |
| zinc | 1.1 | mg | 10.0% |
Esencijalne aminokiseline
| Aminokiselina | Količina | Jedinica | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Izoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lizin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Usporedi s drugim proizvodima
Vrijednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad za usporedni prikaz.
Slični proizvodi
Najbliži po profilu makronutrijenata
Recept
Pogledaj cijeli receptSastojci
- Voda 250 ml
- Maslac 60 g
- Glatko brašno 150 g
- Jaja 2
- Sol 1/4 tsp
- Šećer 100 g
- Mljeveni cimet 1 tbsp
- Biljno ulje za prženje 1 l
Upute
- 1
Prokuhajte vodu, maslac i sol u loncu.
- 2
Maknite s vatre, dodajte sve brašno odjednom i snažno miješajte u glatko tijesto.
- 3
Pustite da se tijesto malo ohladi, zatim umutite jaja jedno po jedno dok ne postane sjajno i pogodno za dresiranje.
- 4
Stavite tijesto u slastičarsku vrećicu s velikim zvjezdastim nastavkom.
- 5
Zagrijte ulje na 180 C i istisnite trakice tijesta u ulje, režući ih škarama.
- 6
Pržite 2 do 3 minute po seriji, okrećući ih, dok ne postanu tamnozlatni i hrskavi, zatim ocijedite.
- 7
Tople churrose uvaljajte u smjesu šećera i cimeta i poslužite odmah.