वाइन

सीमित पोषण लाभ

टेबल वाइन, लाल और सफेद का औसत, लगभग 13% अल्कोहल।

Wine — फ़ोटो 1

टेबल वाइन किण्वित अंगूर का रस है, जिसे भोजन के साथ या अकेले पिया जाता है; ये मान रेड और व्हाइट वाइन का औसत हैं। 150 मिली के एक गिलास में लगभग 124 kcal होती है, जिसका अधिकांश हिस्सा इसकी लगभग 15 ग्राम अल्कोहल से आता है, साथ ही लगभग 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है और लगभग कोई विटामिन या खनिज नहीं होता। उस गिलास में एक US मानक ड्रिंक (14 ग्राम) से थोड़ी अधिक अल्कोहल होती है, और मीठी या फोर्टिफाइड वाइन में शक्कर व कैलोरी अधिक होती है।

कम कार्ब

मैक्रोन्यूट्रिएंट वितरण

Protein: 0.07g (2.5%)
Fat: 0g
Carbs: 2.7g (97.5%)
फाइबर: 0g

बुनियादी पोषण जानकारी

पोषक तत्वमानDV
प्रोटीन0.07g0.1%
वसा0g0.0%
कार्ब्स2.7g0.9%
सरल शर्करा0.94gअनुमान
जटिल कार्ब्स1.76gअनुमान
फाइबर0g0.0%
पानी86g3.4%
कैलोरी833.7%

वसा अम्ल संरचना

वसा अम्लमात्राइकाईDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सीडेंट (जैसे विटामिन C, विटामिन E, सेलेनियम, पॉलीफेनॉल, कैरोटीनॉइड) कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। ये फलों, सब्जियों, मेवों और कुछ पशु उत्पादों में पाए जाते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि वाले यौगिक। विटामिन C, E और सेलेनियम शामिल हैं जब वे उत्पाद में मौजूद हों।

यौगिकमात्राइकाई
सेलेनियम0.2mcg

विटामिन

विटामिनमात्राइकाईDV
vitamin B10.005mg0.4%
vitamin B20.023mg1.8%
vitamin B30.17mg1.1%
vitamin B60.054mg3.2%
vitamin B91mcg0.3%

खनिज

खनिजमात्राइकाईDV
calcium8mg0.8%
iron0.37mg2.1%
magnesium11mg2.8%
phosphorus20mg2.9%
potassium98mg3.8%
sodium5mg0.2%
zinc0.13mg1.2%
copper0.007mg0.8%
manganese0.123mg5.3%
selenium0.2mcg0.4%

आवश्यक अमीनो अम्ल

अमीनो अम्लमात्राइकाईDVDIAAS
हिस्टिडीन -—
आइसोल्यूसीन -—
ल्यूसीन -—
लाइसीन -—
मेथियोनीन -—
फेनिलएलानिन -—
थ्रेओनीन -—
ट्रिप्टोफैन -—
वैलीन -—

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प्रति 100 g मान

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