साइडर

सीमित पोषण लाभ

हार्ड (अल्कोहल युक्त) सेब साइडर, लगभग 5-6% अल्कोहल, मान प्रति 100 मि.ली. हैं।

Cider — फ़ोटो 1

हार्ड साइडर सेब का किण्वित रस है, जिसे बोतलों और कैन में स्पार्कलिंग रूप में बेचा जाता है और ठंडा करके पिया जाता है। 330 मि.ली. की एक बोतल में लगभग 185 किलो कैलोरी, लगभग 15 ग्राम अल्कोहल और 20 ग्राम शर्करा होती है। इसमें थोड़ा पोटैशियम होता है, और अन्य विटामिन या खनिज लगभग नहीं होते। ड्राई साइडर में शर्करा बहुत कम और कैलोरी कम होती है, जबकि मीठे और फ्लेवर वाले साइडर में ये अधिक हो सकती हैं। साइडर प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होता है।

कम कार्बकम कैलोरी

मैक्रोन्यूट्रिएंट वितरण

Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 6g (100.0%)
फाइबर: 0g

बुनियादी पोषण जानकारी

पोषक तत्वमानDV
प्रोटीन0g0.0%
वसा0g0.0%
कार्ब्स6g2.0%
सरल शर्करा2.1gअनुमान
जटिल कार्ब्स3.9gअनुमान
फाइबर0g0.0%
पानी90g3.6%
कैलोरी572.5%

ग्लाइसेमिक इंडेक्स

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

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वसा अम्ल संरचना

वसा अम्लमात्राइकाईDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सीडेंट (जैसे विटामिन C, विटामिन E, सेलेनियम, पॉलीफेनॉल, कैरोटीनॉइड) कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। ये फलों, सब्जियों, मेवों और कुछ पशु उत्पादों में पाए जाते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि वाले यौगिक। विटामिन C, E और सेलेनियम शामिल हैं जब वे उत्पाद में मौजूद हों।

यौगिकमात्राइकाई
विटामिन C2.3mg
विटामिन E0.09mg

विटामिन

विटामिनमात्राइकाईDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.009mg0.8%
vitamin B20.013mg1.0%
vitamin B30.05mg0.3%
vitamin B60.021mg1.2%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C2.3mg2.6%
vitamin E0.09mg0.6%
vitamin K1.1mcg0.9%

खनिज

खनिजमात्राइकाईDV
calcium4mg0.4%
iron0.06mg0.3%
magnesium3mg0.8%
phosphorus6mg0.9%
potassium55mg2.1%
sodium4mg0.2%
zinc0.02mg0.2%
copper0.018mg2.0%
manganese0.018mg0.8%

आवश्यक अमीनो अम्ल

अमीनो अम्लमात्राइकाईDVDIAAS
हिस्टिडीन -—
आइसोल्यूसीन -—
ल्यूसीन -—
लाइसीन -—
मेथियोनीन -—
फेनिलएलानिन -—
थ्रेओनीन -—
ट्रिप्टोफैन -—
वैलीन -—

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प्रति 100 g मान

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