व्हे प्रोटीन कॉन्सन्ट्रेट दूध प्रोटीन का वह हिस्सा है जो पनीर बनाने के बाद बचता है, जिसे सुखाकर एक पाउडर बनाया जाता है जो लगभग 80% प्रोटीन होता है और इसमें थोड़ी मात्रा में लैक्टोज़ और दूध की चर्बी होती है। यह तेज़ी से पचता है और लगभग किसी भी संपूर्ण खाद्य पदार्थ से अधिक ल्यूसीन रखता है, यही वजह है कि यह ट्रेनिंग के आसपास सामान्य पसंद है। एक सामान्य स्कूप 25-30 ग्राम का होता है और इसमें 20-25 ग्राम प्रोटीन मिलता है। यह भोजन है, कोई दवा नहीं: वही प्रोटीन दूध, अंडे या मांस से भी मिल सकता है, और पाउडर सिर्फ दिन के कुल लक्ष्य तक पहुंचना आसान बनाता है।