गेनर मुख्यतः माल्टोडेक्सट्रिन होता है जिसमें कुछ व्हे या दूध प्रोटीन मिलाया जाता है: यह उन लोगों के लिए है जिनके लिए कई सौ कैलोरी खाना नहीं, पीना ही समस्या का हल है। इसका कार्बोहाइड्रेट तेज़ होता है और पूरी सर्विंग का ग्लाइसेमिक लोड अधिक होता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें वाकई वज़न बढ़ाने में दिक्कत होती है, और लगभग किसी और के लिए नहीं। डिब्बे पर सर्विंग साइज़ ज़रूर पढ़ें — एक "स्कूप" अक्सर 100-150 ग्राम का होता है, जो एक सप्लीमेंट नहीं बल्कि एक पूरा भोजन है।