कोम्बुचा

मध्यम पोषण मूल्य

बिना स्वाद वाला बाज़ार में बिकने वाला कोम्बुचा, प्रमुख ब्रांडों का औसत।

Kombucha — फ़ोटो 1

कोम्बुचा मीठी चाय है जिसे बैक्टीरिया और यीस्ट की एक कल्चर से किण्वित किया जाता है, जिससे एक खट्टा, हल्का फ़िज़ी पेय बनता है। 330 मिली की बोतल में लगभग 43 कैलोरी और 8 ग्राम चीनी होती है, जो मिलाई गई चीनी का वह हिस्सा है जिसे कल्चर ने उपयोग नहीं किया, और पोषण की दृष्टि से इसमें और कुछ खास नहीं होता। किण्वन से थोड़ी मात्रा में एल्कोहल रह जाता है, जो सॉफ्ट ड्रिंक के रूप में बिकने वाले कोम्बुचा में आमतौर पर 0.5% से कम होता है, और फ्लेवर्ड संस्करणों में अक्सर चीनी अधिक होती है।

कम कार्बकम कैलोरी

मैक्रोन्यूट्रिएंट वितरण

Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 3.2g (100.0%)
फाइबर: 0g

बुनियादी पोषण जानकारी

पोषक तत्वमानDV
प्रोटीन0g0.0%
वसा0g0.0%
कार्ब्स3.2g1.1%
सरल शर्करा1.12gअनुमान
जटिल कार्ब्स2.08gअनुमान
फाइबर0g0.0%
पानी97g3.9%
कैलोरी130.6%

वसा अम्ल संरचना

वसा अम्लमात्राइकाईDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

खनिज

खनिजमात्राइकाईDV
potassium10mg0.4%
sodium4mg0.2%

आवश्यक अमीनो अम्ल

अमीनो अम्लमात्राइकाईDVDIAAS
हिस्टिडीन -—
आइसोल्यूसीन -—
ल्यूसीन -—
लाइसीन -—
मेथियोनीन -—
फेनिलएलानिन -—
थ्रेओनीन -—
ट्रिप्टोफैन -—
वैलीन -—

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प्रति 100 g मान

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