मध्यम पोषण मूल्य
बिना स्वाद वाला बाज़ार में बिकने वाला कोम्बुचा, प्रमुख ब्रांडों का औसत।
कोम्बुचा मीठी चाय है जिसे बैक्टीरिया और यीस्ट की एक कल्चर से किण्वित किया जाता है, जिससे एक खट्टा, हल्का फ़िज़ी पेय बनता है। 330 मिली की बोतल में लगभग 43 कैलोरी और 8 ग्राम चीनी होती है, जो मिलाई गई चीनी का वह हिस्सा है जिसे कल्चर ने उपयोग नहीं किया, और पोषण की दृष्टि से इसमें और कुछ खास नहीं होता। किण्वन से थोड़ी मात्रा में एल्कोहल रह जाता है, जो सॉफ्ट ड्रिंक के रूप में बिकने वाले कोम्बुचा में आमतौर पर 0.5% से कम होता है, और फ्लेवर्ड संस्करणों में अक्सर चीनी अधिक होती है।
| पोषक तत्व | मान | DV |
|---|---|---|
| प्रोटीन | 0g | 0.0% |
| वसा | 0g | 0.0% |
| कार्ब्स | 3.2g | 1.1% |
| सरल शर्करा | 1.12g | अनुमान |
| जटिल कार्ब्स | 2.08g | अनुमान |
| फाइबर | 0g | 0.0% |
| पानी | 97g | 3.9% |
| कैलोरी | 13 | 0.6% |
| वसा अम्ल | मात्रा | इकाई | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| खनिज | मात्रा | इकाई | DV |
|---|---|---|---|
| potassium | 10 | mg | 0.4% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| अमीनो अम्ल | मात्रा | इकाई | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| हिस्टिडीन | - | — | ||
| आइसोल्यूसीन | - | — | ||
| ल्यूसीन | - | — | ||
| लाइसीन | - | — | ||
| मेथियोनीन | - | — | ||
| फेनिलएलानिन | - | — | ||
| थ्रेओनीन | - | — | ||
| ट्रिप्टोफैन | - | — | ||
| वैलीन | - | — |
प्रति 100 g मान
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