आइस्ड टी

सीमित पोषण लाभ

मीठी की हुई बोतलबंद ब्लैक आइस्ड टी, नींबू फ़्लेवर, मान प्रति 100 मिलीलीटर।

Iced Tea — फ़ोटो 1

बोतलबंद आइस्ड टी पीने के लिए तैयार काली चाय है, जो आमतौर पर नींबू या आड़ू के स्वाद वाली और चीनी से मीठी की गई होती है और बोतलों व कैनों में ठंडी बेची जाती है। 500 मिलीलीटर की एक बोतल में लगभग 235 किलो कैलोरी और लगभग 49 ग्राम शर्करा होती है, साथ ही चाय से थोड़ा कैफ़ीन भी होता है, जबकि विटामिन या खनिज लगभग नहीं होते। कई यूरोपीय ब्रांड कम चीनी इस्तेमाल करते हैं, लगभग 4-7 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर, और बिना चीनी वाली आइस्ड टी में लगभग कोई कैलोरी नहीं होती।

कम कैलोरी

मैक्रोन्यूट्रिएंट वितरण

Protein: 0g
Fat: 0.2g (1.8%)
Carbs: 11.2g (98.2%)
फाइबर: 0g

बुनियादी पोषण जानकारी

पोषक तत्वमानDV
प्रोटीन0g0.0%
वसा0.2g0.3%
कार्ब्स11.2g3.7%
सरल शर्करा3.92gअनुमान
जटिल कार्ब्स7.28gअनुमान
फाइबर0g0.0%
पानी93g3.7%
कैलोरी472.1%

ग्लाइसेमिक इंडेक्स

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

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वसा अम्ल संरचना

वसा अम्लमात्राइकाईDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

खनिज

खनिजमात्राइकाईDV
calcium4mg0.4%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium3mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.118mg5.1%

आवश्यक अमीनो अम्ल

अमीनो अम्लमात्राइकाईDVDIAAS
हिस्टिडीन -—
आइसोल्यूसीन -—
ल्यूसीन -—
लाइसीन -—
मेथियोनीन -—
फेनिलएलानिन -—
थ्रेओनीन -—
ट्रिप्टोफैन -—
वैलीन -—

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प्रति 100 g मान

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