सीमित पोषण लाभ
जिलेटिन गमी कैंडी (गमी बेयर्स, चबाने वाली फ्रूट जेली), मान बेचे जाने वाले रूप के लिए।
ग्लूकोज़ सिरप, चीनी और जिलेटिन से बनी चबाने वाली कैंडी, जिसमें फलों के स्वाद और रंग होते हैं, जैसे गमी बेयर्स, गमी वर्म्स और चबाने वाली फ्रूट जेली (झेवातेल्नी मार्मेलाद)। 25 ग्राम की एक मुट्ठी से लगभग 85 kcal और 19 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मिलते हैं, जिनमें लगभग 11.5 ग्राम चीनी शामिल है, और इसमें वसा लगभग नहीं होती। इसका 1.7 ग्राम प्रोटीन जिलेटिन है, जिसमें ट्रिप्टोफ़ैन नहीं होता और जो संपूर्ण प्रोटीन नहीं है। पेक्टिन या स्टार्च से जमाई गई वीगन गमी में लगभग कोई प्रोटीन नहीं होता।
| पोषक तत्व | मान | DV |
|---|---|---|
| प्रोटीन | 6.9g | 12.3% |
| वसा | 0.5g | 0.7% |
| कार्ब्स | 77g | 25.7% |
| सरल शर्करा | 26.95g | अनुमान |
| जटिल कार्ब्स | 50.05g | अनुमान |
| फाइबर | 0g | 0.0% |
| पानी | 15g | 0.6% |
| कैलोरी | 343 | 15.2% |
पूरी जीआई रैंकिंग देखने के लिए क्लिक करें →
| वसा अम्ल | मात्रा | इकाई | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.1 | g | 0.5% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
एंटीऑक्सीडेंट (जैसे विटामिन C, विटामिन E, सेलेनियम, पॉलीफेनॉल, कैरोटीनॉइड) कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। ये फलों, सब्जियों, मेवों और कुछ पशु उत्पादों में पाए जाते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि वाले यौगिक। विटामिन C, E और सेलेनियम शामिल हैं जब वे उत्पाद में मौजूद हों।
| यौगिक | मात्रा | इकाई |
|---|---|---|
| सेलेनियम | 3.9 | mcg |
| विटामिन | मात्रा | इकाई | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.008 | mg | 0.7% |
| vitamin B2 | 0.03 | mg | 2.3% |
| vitamin B3 | 0.02 | mg | 0.1% |
| vitamin B6 | 0.005 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| खनिज | मात्रा | इकाई | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 7 | mg | 0.7% |
| iron | 0.46 | mg | 2.6% |
| magnesium | 3 | mg | 0.8% |
| phosphorus | 4 | mg | 0.6% |
| potassium | 6 | mg | 0.2% |
| sodium | 28 | mg | 1.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.184 | mg | 20.4% |
| manganese | 0.018 | mg | 0.8% |
| selenium | 3.9 | mcg | 7.1% |
| अमीनो अम्ल | मात्रा | इकाई | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| हिस्टिडीन | 73 | mg | 10.4% | 60% |
| आइसोल्यूसीन | 142 | mg | 10.1% | 62% |
| ल्यूसीन | 265 | mg | 9.7% | 57% |
| लाइसीन | 314 | mg | 15.0% | 85% |
| मेथियोनीन | 107 | mg | 10.2% | 61% |
| फेनिलएलानिन | 248 | mg | 14.2% | 79% |
| थ्रेओनीन | 144 | mg | 13.7% | 75% |
| ट्रिप्टोफैन limiting | 12 | mg | 4.3% | 24% |
| वैलीन | 219 | mg | 12.0% | 71% |
प्रति 100 g मान
साथ-साथ तुलना देखने के लिए ऊपर उत्पाद जोड़ें।
मैक्रोन्यूट्रिएंट प्रोफ़ाइल के अनुसार सबसे नज़दीकी