गमी कैंडी

सीमित पोषण लाभ

जिलेटिन गमी कैंडी (गमी बेयर्स, चबाने वाली फ्रूट जेली), मान बेचे जाने वाले रूप के लिए।

Gummy Candy — फ़ोटो 1

ग्लूकोज़ सिरप, चीनी और जिलेटिन से बनी चबाने वाली कैंडी, जिसमें फलों के स्वाद और रंग होते हैं, जैसे गमी बेयर्स, गमी वर्म्स और चबाने वाली फ्रूट जेली (झेवातेल्नी मार्मेलाद)। 25 ग्राम की एक मुट्ठी से लगभग 85 kcal और 19 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मिलते हैं, जिनमें लगभग 11.5 ग्राम चीनी शामिल है, और इसमें वसा लगभग नहीं होती। इसका 1.7 ग्राम प्रोटीन जिलेटिन है, जिसमें ट्रिप्टोफ़ैन नहीं होता और जो संपूर्ण प्रोटीन नहीं है। पेक्टिन या स्टार्च से जमाई गई वीगन गमी में लगभग कोई प्रोटीन नहीं होता।

मैक्रोन्यूट्रिएंट वितरण

Protein: 6.9g (8.2%)
Fat: 0.5g (0.6%)
Carbs: 77g (91.2%)
फाइबर: 0g

बुनियादी पोषण जानकारी

पोषक तत्वमानDV
प्रोटीन6.9g12.3%
वसा0.5g0.7%
कार्ब्स77g25.7%
सरल शर्करा26.95gअनुमान
जटिल कार्ब्स50.05gअनुमान
फाइबर0g0.0%
पानी15g0.6%
कैलोरी34315.2%

ग्लाइसेमिक इंडेक्स

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
78

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वसा अम्ल संरचना

वसा अम्लमात्राइकाईDV
Saturated0.1g0.5%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सीडेंट (जैसे विटामिन C, विटामिन E, सेलेनियम, पॉलीफेनॉल, कैरोटीनॉइड) कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। ये फलों, सब्जियों, मेवों और कुछ पशु उत्पादों में पाए जाते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि वाले यौगिक। विटामिन C, E और सेलेनियम शामिल हैं जब वे उत्पाद में मौजूद हों।

यौगिकमात्राइकाई
सेलेनियम3.9mcg

विटामिन

विटामिनमात्राइकाईDV
vitamin B10.008mg0.7%
vitamin B20.03mg2.3%
vitamin B30.02mg0.1%
vitamin B60.005mg0.3%
vitamin B92mcg0.5%

खनिज

खनिजमात्राइकाईDV
calcium7mg0.7%
iron0.46mg2.6%
magnesium3mg0.8%
phosphorus4mg0.6%
potassium6mg0.2%
sodium28mg1.2%
zinc0.01mg0.1%
copper0.184mg20.4%
manganese0.018mg0.8%
selenium3.9mcg7.1%

आवश्यक अमीनो अम्ल

अमीनो अम्लमात्राइकाईDVDIAAS
हिस्टिडीन 73mg10.4%60%
आइसोल्यूसीन 142mg10.1%62%
ल्यूसीन 265mg9.7%57%
लाइसीन 314mg15.0%85%
मेथियोनीन 107mg10.2%61%
फेनिलएलानिन 248mg14.2%79%
थ्रेओनीन 144mg13.7%75%
ट्रिप्टोफैन limiting12mg4.3%24%
वैलीन 219mg12.0%71%

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