उपयोग

• शारीरिक प्रदर्शन

लेते समय क्या ध्यान रखें

इसे भोजन के साथ या बिना भोजन के लिया जा सकता है। इसकी व्यावहारिक भूमिका एक अस्थायी सहारे की है, तब जब भूख कम हो — बीमारी, यात्रा, सख्त आहार या सर्जरी के बाद स्वस्थ होने के दौरान — और दैनिक प्रोटीन सेवन घट जाए; लेबल की चेतावनी ठीक इसी बारे में है, क्योंकि अमीनो एसिड प्रोटीन सेवन की जगह लेने के बजाय उसे पूरा करते हैं। समूचा प्रोटीन ऊर्जा, खनिज और भरे होने का वह अहसास भी देता है जो कोई पेय नहीं देता। मुक्त अमीनो एसिड स्वाद में कड़वे होते हैं और तेज़ी से अवशोषित होते हैं, इसलिए खाली पेट गाढ़ी मात्रा लेने से मतली या पतले दस्त हो सकते हैं।

डॉक्टर से कब मिलें

ऐसी भूख जो कम ही बनी रहे, या बिना प्रयास के वजन का घटना, अमीनो एसिड से पूर्ति करते रहने के बजाय डॉक्टर को दिखाने का कारण है, और गुर्दे या यकृत का पहले से मौजूद रोग गाढ़ा प्रोटीन भार जोड़ने से पहले चर्चा करने योग्य है।

जानने योग्य बातें

• भूख कम होने पर भी प्रोटीन का सेवन बनाए रखें