ब्लैकबेरी कई देशों में जंगली रूप में उगती है और उगाई भी जाती है, और इसे ताज़ा खाया जाता है या क्रम्बल, पाई, जैम और स्मूदी में इस्तेमाल किया जाता है। 125 ग्राम के हिस्से में लगभग 54 kcal और 6 ग्राम शर्करा होती है, साथ ही 6.6 ग्राम फ़ाइबर, जो दैनिक मूल्य का लगभग एक-चौथाई है, 26 mg विटामिन C, विटामिन K के दैनिक मूल्य का पाँचवाँ हिस्सा और मैंगनीज़ के दैनिक मूल्य का लगभग एक-तिहाई होता है। छोटे बीज बेरी के साथ ही खाए जाते हैं और फ़ाइबर के एक हिस्से के लिए ज़िम्मेदार होते हैं।