EAA
ערך תזונתי בינוני
אבקת חומצות אמינו חיוניות, כל התשע בצורה חופשית עם תוספת לאוצין, ללא טעם.
אבקת EAA מכילה את כל תשע חומצות האמינו החיוניות, אלה שהגוף אינו יכול לייצר, כחומצות אמינו חופשיות שאינן זקוקות לעיכול. זה הופך אותה לחלבון מלא במובן החשוב לבניית שריר, בניגוד ל-BCAA, ו-10-15 גרם ממנה מגרים את סינתזת חלבון השריר בערך כמו סקופ של חלבון מי גבינה. ועדיין היא אינה טובה יותר ממזון: ארוחה או שייק חלבון מי גבינה מספקים את אותן חומצות אמינו חיוניות ועוד את השאר, בפחות כסף. ההצדקה לה היא משקה קל סביב האימון למי שאינו סובל מוצרי חלב או ארוחה מלאה. התערובות שונות זו מזו; זוהי נוסחה טיפוסית מועשרת בלאוצין.
כתוסף תזונה
דף התוסף: מינון, אינטראקציות, בדיקות מעבדה →טווח מקובל למבוגרים, לא תווית רשמית של מדינה מסוימת — המינון והתזמון משתנים לפי מדינה ומוצר.
משמש עבור
- ביצועים גופניים
מה כדאי לדעת בזמן הנטילה
אפשר ליטול אותה עם האוכל או בלעדיו. תפקידה המעשי הוא פתרון ביניים כאשר התיאבון נמוך — בזמן מחלה, נסיעה, דיאטה מחמירה או החלמה מניתוח — וצריכת החלבון היומית יורדת; האזהרה שעל התווית עוסקת בדיוק בכך, משום שחומצות אמינו משלימות את צריכת החלבון ולא מחליפות אותה. חלבון שלם מביא איתו גם אנרגיה, מינרלים ותחושת שובע שמשקה אינו מספק. חומצות אמינו חופשיות טעמן מר והן נספגות במהירות, ולכן מנה מרוכזת על קיבה ריקה עלולה לגרום לבחילה או לצואה רכה.
מתי לפנות לרופא
תיאבון שנשאר ירוד, או ירידה במשקל ללא מאמץ לכך, מהווים סיבה לפנות לרופא ולא להמשיך להשלים בחומצות אמינו, וכדאי לדון במחלת כליה או כבד קיימת לפני הוספת עומס חלבון מרוכז.
כדאי לדעת
- יש לשמור על צריכת חלבון גם כשהתיאבון נמוך
מידע לעיון בלבד, לא ייעוץ רפואי. יש להתייעץ עם הרופא לפני כל שינוי.
התפלגות מקרו-נוטריאנטים
מידע תזונתי בסיסי
| רכיב תזונה | ערך | DV |
|---|---|---|
| חלבון | 95g | 169.6% |
| שומן | 1g | 1.4% |
| פחמימות | 0g | 0.0% |
| סוכרים פשוטים | 0g | הערכה |
| פחמימות מורכבות | 0g | הערכה |
| סיבים | 0g | 0.0% |
| מים | 3g | 0.1% |
| קלוריות | 380 | 16.9% |
חומצות אמינו חיוניות
| חומצת אמינו | כמות | יחידה | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| היסטידין | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| איזולאוצין | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| לאוצין | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| ליזין | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| מתיונין | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| פנילאלנין | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| תראונין | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| טריפטופן | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| ואלין | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
השוואה עם מוצרים אחרים
ערכים ל-100 g
הוסיפו מוצרים למעלה כדי לראות השוואה זה לצד זה.
מוצרים דומים
הקרובים ביותר לפי פרופיל אבות המזון