Batido de chocolate e aguacate
Valor nutricional moderado
Un batido cremoso e nutritivo que combina chocolate negro con aguacate para un capricho saudable.
Este batido innovador combina o sabor intenso do chocolate negro coa textura cremosa do aguacate. O aguacate achega graxas monoinsaturadas saudables e fibra, mentres que o chocolate negro suma antioxidantes. Bátese con plátano e bebida de améndoa para obter unha bebida saciante e rica en nutrientes que sabe a sobremesa pero ofrece beneficios nutricionais reais.
Distribución de macronutrientes
Información nutricional básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 1.6g | 2.9% |
| Graxa | 5.4g | 7.7% |
| Hidratos | 13.2g | 4.4% |
| Azucres simples | 4.62g | Estimación |
| Hidratos complexos | 5.28g | Estimación |
| Fibra | 3.3g | 13.2% |
| Auga | 79g | 3.2% |
| Calorías | 98 | 4.4% |
Índice glicémico
Fai clic para ver o ranking completo de IG →
Composición de ácidos graxos
| Ácido graxo | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.88 | g | 9.4% |
| Monounsaturated | 2.66 | g | 10.6% |
| Polyunsaturated | 0.48 | g | 3.7% |
| Omega-3 | 0.144 | g | Estimación |
| Omega-6 | 0.336 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantes
Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.
Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.
| Composto | Cantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina C | 3.5 | mg |
| Vitamina E | 2.57 | mg |
| Selenio | 1.1 | mcg |
Vitaminas
| Vitamina | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 2 | mcg | 0.2% |
| vitamin B1 | 0.022 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.052 | mg | 4.0% |
| vitamin B3 | 0.57 | mg | 3.6% |
| vitamin B6 | 0.125 | mg | 7.4% |
| vitamin B9 | 19 | mcg | 4.8% |
| vitamin B12 | 0.01 | mcg | 0.4% |
| vitamin C | 3.5 | mg | 3.9% |
| vitamin D | 0.3 (12 UI) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 2.57 | mg | 17.1% |
| vitamin K | 4.1 | mcg | 3.4% |
Minerais
| Mineral | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 73 | mg | 7.3% |
| iron | 1.22 | mg | 6.8% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 51 | mg | 7.3% |
| potassium | 257 | mg | 9.9% |
| sodium | 28 | mg | 1.2% |
| zinc | 0.51 | mg | 4.6% |
| copper | 0.244 | mg | 27.1% |
| manganese | 0.294 | mg | 12.8% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
Aminoácidos esenciais
| Aminoácido | Cantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 43 | mg | 6.1% | 126% |
| Isoleucina | 60 | mg | 4.3% | 94% |
| Leucina | 103 | mg | 3.8% | 79% |
| Lisina | 82 | mg | 3.9% | 80% |
| Metionina limiting | 37 | mg | 3.5% | 75% |
| Fenilalanina | 125 | mg | 7.1% | 143% |
| Treonina | 58 | mg | 5.5% | 109% |
| Triptófano | 21 | mg | 7.5% | 149% |
| Valina | 88 | mg | 4.8% | 103% |
Comparar con outros produtos
Valores por 100 g
Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.
Produtos similares
Os máis próximos por perfil de macronutrientes
Alérxenos
Derivado do nome e dos ingredientes; pode estar incompleto.