Baguette

Valor nutricional moderado

Baguette francesa de pan branco, sen enriquecer, valores tal como se vende.

Baguette — foto 1

Pan francés longo e de codia crocante feito con fariña de trigo branca, auga, fermento e sal, que se come coas comidas, con queixo ou aberto para bocadillos. Un anaco de 60 g, aproximadamente a cuarta parte dunha baguette estándar de 250 g, achega unhas 165 kcal, 6,5 g de proteína e pouca graxa ou fibra, cunha boa cantidade de selenio. Ten uns 360 mg de sodio por anaco e un índice glicémico moi alto, máis alto ca o da maioría dos outros pans.

Distribución de macronutrientes

Protein: 10.8g (16.6%)
Fat: 2.4g (3.7%)
Carbs: 51.9g (79.7%)
Fibra: 2.2g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína10.8g19.3%
Graxa2.4g3.4%
Hidratos51.9g17.3%
Azucres simples18.16gEstimación
Hidratos complexos31.54gEstimación
Fibra2.2g8.8%
Auga33g1.3%
Calorías27212.1%

Índice glicémico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
95

Fai clic para ver o ranking completo de IG →

Composición de ácidos graxos

Ácido graxoCantidadeUnidadeDV
Saturated0.53g2.7%
Monounsaturated0.36g1.4%
Polyunsaturated0.86g6.6%
Omega-30.258gEstimación
Omega-60.602gEstimación
Trans0.01g0.5%

Antioxidantes

Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.

Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.

CompostoCantidadeUnidade
Vitamina E0.21mg
Selenio28.6mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadeUnidadeDV
vitamin B10.249mg20.8%
vitamin B20.09mg6.9%
vitamin B32mg12.5%
vitamin B60.107mg6.3%
vitamin B922mcg5.5%
vitamin E0.21mg1.4%
vitamin K0.7mcg0.6%

Minerais

MineralCantidadeUnidadeDV
calcium52mg5.2%
iron1.3mg7.2%
magnesium32mg8.0%
phosphorus105mg15.0%
potassium117mg4.5%
sodium602mg26.2%
zinc1.04mg9.5%
copper0.152mg16.9%
manganese0.577mg25.1%
selenium28.6mcg52.0%

Aminoácidos esenciais

AminoácidoCantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina 230mg32.9%75%
Isoleucina 412mg29.4%71%
Leucina 749mg27.4%64%
Lisina limiting259mg12.3%28%
Metionina 422mg40.2%95%
Fenilalanina 830mg47.4%105%
Treonina 304mg29.0%63%
Triptófano 124mg44.3%97%
Valina 465mg25.5%60%

Comparar con outros produtos

Valores por 100 g

Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.

Alérxenos

Glute

Compartir este produto