Fariña de améndoa

Bo perfil nutricional

Améndoas peladas moídas finamente (fariña de améndoa), valores para a fariña seca.

Almond Flour — foto 1

A fariña de améndoa branqueada son améndoas sen pel finamente moídas, que se usan na repostaría sen glute e baixa en hidratos de carbono, nos macarons e nos bolos. Unha porción de 30 g achega unhas 180 kcal, 6 g de proteína e 16 g de graxa, principalmente monoinsaturada, con 3 g de fibra e menos de 3 g doutros hidratos de carbono. É rica en vitamina E e cobre, cun contido útil de magnesio, manganeso e riboflavina. Non forma glute, polo que non pode substituír a fariña de trigo nunha proporción de un a un nos pans de fermento.

Alto en fibra

Os valores nutricionais corresponden ao produto cru

Distribución de macronutrientes

Protein: 21.4g (23.1%)
Fat: 52.5g (56.7%)
Carbs: 18.7g (20.2%)
Fibra: 9.9g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína21.4g38.2%
Graxa52.5g75.0%
Hidratos18.7g6.2%
Azucres simples6.54gEstimación
Hidratos complexos2.26gEstimación
Fibra9.9g39.6%
Auga5g0.2%
Calorías59026.2%

Composición de ácidos graxos

Ácido graxoCantidadeUnidadeDV
Saturated3.95g19.8%
Monounsaturated33.42g133.7%
Polyunsaturated12.37g95.2%
Omega-33.711gEstimación
Omega-68.659gEstimación
Trans0.02g1.0%

Antioxidantes

Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.

Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.

CompostoCantidadeUnidade
Vitamina E23.75mg
Selenio3.2mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadeUnidadeDV
vitamin B10.191mg15.9%
vitamin B20.711mg54.7%
vitamin B33.5mg21.9%
vitamin B60.115mg6.8%
vitamin B949mcg12.3%
vitamin E23.75mg158.3%

Minerais

MineralCantidadeUnidadeDV
calcium236mg23.6%
iron3.28mg18.2%
magnesium268mg67.0%
phosphorus481mg68.7%
potassium659mg25.3%
sodium19mg0.8%
zinc2.97mg27.0%
copper1.027mg114.1%
manganese1.835mg79.8%
selenium3.2mcg5.8%

Aminoácidos esenciais

AminoácidoCantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina 596mg85.1%139%
Isoleucina 696mg49.7%87%
Leucina 1479mg54.2%91%
Lisina limiting605mg28.8%47%
Metionina 474mg45.1%77%
Fenilalanina 1689mg96.5%154%
Treonina 682mg65.0%102%
Triptófano 193mg68.9%109%
Valina 805mg44.2%75%

Comparar con outros produtos

Valores por 100 g

Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.

Alérxenos

Froitos secos

Compartir este produto