Bradán le Barr Grabhróg Aráin
Próifíl chothaithe mhaith
Bradán bácáilte le screamh grúscán aráin chriospaí, á sheirbheáil le glasraí.
Tá filléid bhradáin sa mhias galánta seo, maisithe le screamh órga de ghrúscán aráin déanta as arán gránach iomlán. Cuireann an barr criospach uigeacht agus blas leis agus coinníonn sé an bradán tais agus maoth. Á sheirbheáil le glasraí rósta agus anlann éadrom, is béile iomlán é atá sofaisticiúil agus cothaitheach araon.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 9.4g | 16.8% |
| Saill | 12.8g | 18.3% |
| Carbaihiodráití | 8.3g | 2.8% |
| Siúcraí Simplí | 2.91g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 4.1g | Meastachán |
| Snáithín | 1.3g | 5.2% |
| Uisce | 68g | 2.7% |
| Calraí | 185 | 8.2% |
Innéacs Gliceimiceach
Cliceáil chun an rangú GI iomlán a fheiceáil →
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 4.18 | g | 20.9% |
| Monounsaturated | 5.09 | g | 20.4% |
| Polyunsaturated | 2.15 | g | 16.5% |
| Omega-3 | 0.645 | g | Meastachán |
| EPA | 312 | mg | 34.7% |
| DHA | 399 | mg | 44.3% |
| Omega-6 | 1.505 | g | Meastachán |
| Trans | 0.16 | g | 8.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín C | 6.4 | mg |
| Vitimín E | 2.13 | mg |
| Seiléiniam | 12.4 | mcg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 63 | mcg | 7.0% |
| vitamin B1 | 0.121 | mg | 10.1% |
| vitamin B2 | 0.104 | mg | 8.0% |
| vitamin B3 | 3.19 | mg | 19.9% |
| vitamin B6 | 0.221 | mg | 13.0% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 1 | mcg | 41.7% |
| vitamin C | 6.4 | mg | 7.1% |
| vitamin D | 3.6 (144 AI) | mcg | 24.0% |
| vitamin E | 2.13 | mg | 14.2% |
| vitamin K | 35.8 | mcg | 29.8% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 36 | mg | 3.6% |
| iron | 1.19 | mg | 6.6% |
| magnesium | 19 | mg | 4.8% |
| phosphorus | 122 | mg | 17.4% |
| potassium | 239 | mg | 9.2% |
| sodium | 113 | mg | 4.9% |
| zinc | 0.45 | mg | 4.1% |
| copper | 0.104 | mg | 11.6% |
| manganese | 0.149 | mg | 6.5% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 243 | mg | 34.7% | 152% |
| Isiléicín | 426 | mg | 30.4% | 142% |
| Léicín | 716 | mg | 26.2% | 117% |
| Lísín | 751 | mg | 35.8% | 156% |
| Meitiainín | 375 | mg | 35.7% | 163% |
| Feinilalainín | 721 | mg | 41.2% | 176% |
| Treoinín | 377 | mg | 35.9% | 151% |
| Tríoptafan | 100 | mg | 35.7% | 152% |
| Vailín | 498 | mg | 27.4% | 124% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach
Ailléirginí
Díorthaithe ón ainm agus ó na comhábhair; seans nach bhfuil sé iomlán.