Blastán ranch
Luach cothaithe measartha
Anlann sailéid ranch uachtarúil rialta, luachanna in aghaidh 100 ml.
Is anlann sailéid uachtarúil Meiriceánach é anlann ranch déanta de bhláthach, ola, buíocán uibhe, gairleog, oinniún agus luibheanna, a úsáidtear ar shailéid agus mar thumadh do ghlasraí agus do sciatháin sicín. Tá thart ar 129 kcal agus 13 g saille, thart ar 270 mg sóidiam agus thart ar an tríú cuid den luach laethúil de vitimín K i riar 30 ml, thart ar dhá spúnóg bhoird. Saill den chuid is mó atá ann, mar sin cuireann sé níos mó calraí leis ná an sailéad a gcuirtear air é; tá thart ar leath na calraí sna leaganacha éadroma.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 1.3g | 2.3% |
| Saill | 44.5g | 63.6% |
| Carbaihiodráití | 5.9g | 2.0% |
| Siúcraí Simplí | 2.06g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 3.84g | Meastachán |
| Snáithín | 0g | 0.0% |
| Uisce | 46g | 1.8% |
| Calraí | 430 | 19.1% |
Innéacs Gliceimiceach
Cliceáil chun an rangú GI iomlán a fheiceáil →
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.96 | g | 34.8% |
| Monounsaturated | 9.2 | g | 36.8% |
| Polyunsaturated | 25.8 | g | 198.5% |
| Omega-3 | 7.74 | g | Meastachán |
| DHA | 4 | mg | 0.4% |
| Omega-6 | 18.06 | g | Meastachán |
| Trans | 0.18 | g | 9.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín E | 2.22 | mg |
| Seiléiniam | 3.5 | mcg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 15 | mcg | 1.7% |
| vitamin B1 | 0.015 | mg | 1.3% |
| vitamin B2 | 0.087 | mg | 6.7% |
| vitamin B3 | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin B6 | 0.03 | mg | 1.8% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.17 | mcg | 7.1% |
| vitamin D | 0.1 (4 AI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 2.22 | mg | 14.8% |
| vitamin K | 134.3 | mcg | 111.9% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 28 | mg | 2.8% |
| iron | 0.3 | mg | 1.7% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 186 | mg | 26.6% |
| potassium | 64 | mg | 2.5% |
| sodium | 901 | mg | 39.2% |
| zinc | 0.17 | mg | 1.5% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.033 | mg | 1.4% |
| selenium | 3.5 | mcg | 6.4% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 37 | mg | 5.3% | 133% |
| Isiléicín | 70 | mg | 5.0% | 135% |
| Léicín | 121 | mg | 4.4% | 114% |
| Lísín | 106 | mg | 5.0% | 127% |
| Meitiainín | 48 | mg | 4.6% | 120% |
| Feinilalainín | 124 | mg | 7.1% | 174% |
| Treoinín | 57 | mg | 5.4% | 132% |
| Tríoptafan | 16 | mg | 5.7% | 140% |
| Vailín | 83 | mg | 4.6% | 120% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach