Núdail ar an toirt
Tairbhe chothaithe theoranta
Bloc núdal friochta ar an toirt de chineál ramen mar a dhíoltar é, an paicéad blastanais san áireamh.
Is núdail chruithneachta réamhchócaráilte, fhriochta iad núdail ar an toirt a dhíoltar i mbloic le paicéad blastáin agus a ullmhaítear le huisce fiuchta. Tá thart ar 375 kcal, 15 g saille (7 g sáithithe, ón ola friochta den chuid is mó) agus thart ar 1,580 mg sóidiam i mbloc amháin 85 g lena bhlastán, níos mó ná dhá thrian den luach laethúil 2,300 mg, agus tá an chuid is mó de sa bhlastán. Laghdaítear an sóidiam go mór má úsáidtear leath an phaicéid. Is don táirge tirim na luachanna; ní chuireann an t-ullmhú ach uisce leis.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 10.2g | 18.2% |
| Saill | 17.6g | 25.1% |
| Carbaihiodráití | 60.3g | 20.1% |
| Siúcraí Simplí | 21.1g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 36.3g | Meastachán |
| Snáithín | 2.9g | 11.6% |
| Uisce | 7g | 0.3% |
| Calraí | 440 | 19.6% |
Innéacs Gliceimiceach
Cliceáil chun an rangú GI iomlán a fheiceáil →
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.12 | g | 40.6% |
| Monounsaturated | 6.16 | g | 24.6% |
| Polyunsaturated | 2.2 | g | 16.9% |
| Omega-3 | 0.66 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 1.54 | g | Meastachán |
| Trans | 0.07 | g | 3.5% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín C | 0.3 | mg |
| Vitimín E | 2.44 | mg |
| Seiléiniam | 23.1 | mcg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.095 | mg | 7.9% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 0.99 | mg | 6.2% |
| vitamin B6 | 0.038 | mg | 2.2% |
| vitamin B9 | 21 | mcg | 5.3% |
| vitamin B12 | 0.25 | mcg | 10.4% |
| vitamin C | 0.3 | mg | 0.3% |
| vitamin E | 2.44 | mg | 16.3% |
| vitamin K | 8.9 | mcg | 7.4% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 21 | mg | 2.1% |
| iron | 0.92 | mg | 5.1% |
| magnesium | 25 | mg | 6.3% |
| phosphorus | 115 | mg | 16.4% |
| potassium | 181 | mg | 7.0% |
| sodium | 1855 | mg | 80.7% |
| zinc | 0.6 | mg | 5.5% |
| copper | 0.126 | mg | 14.0% |
| manganese | 0.63 | mg | 27.4% |
| selenium | 23.1 | mcg | 42.0% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 226 | mg | 32.3% | 80% |
| Isiléicín | 351 | mg | 25.1% | 67% |
| Léicín | 699 | mg | 25.6% | 65% |
| Lísín limiting | 224 | mg | 10.7% | 27% |
| Meitiainín | 396 | mg | 37.7% | 98% |
| Feinilalainín | 819 | mg | 46.8% | 114% |
| Treoinín | 277 | mg | 26.4% | 63% |
| Tríoptafan | 125 | mg | 44.6% | 108% |
| Vailín | 409 | mg | 22.5% | 58% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach