Sú fíonchaor
Luach cothaithe measartha
Sú fíonchaor 100% gan milsiú, gan vitimín C breise, luachanna in aghaidh 100 ml.
Fáisctear sú fíonchaor as fíonchaora dearga nó bána, Concord de ghnáth sna Stáit Aontaithe, agus díoltar é i mbuidéil mar shú 100% gan siúcra breise. Tá thart ar 160 kcal agus 38 g siúcra nádúrtha i ngloine 250 ml, níos mó ná i bhformhór na súnna eile, agus tugann sé thart ar 275 mg potaisiam agus méid úsáideach mangainéise. Mura gcuirtear vitimín C leis, is ar éigean atá aon cheann ann; cuireann go leor brandaí leis é, agus tugann an toradh iomlán snáithín atá in easnamh ar an sú.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 0.4g | 0.7% |
| Saill | 0.1g | 0.1% |
| Carbaihiodráití | 15.7g | 5.2% |
| Siúcraí Simplí | 5.49g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 10.01g | Meastachán |
| Snáithín | 0.2g | 0.8% |
| Uisce | 90g | 3.6% |
| Calraí | 64 | 2.8% |
Innéacs Gliceimiceach
Cliceáil chun an rangú GI iomlán a fheiceáil →
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.03 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.02 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.006 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 0.014 | g | Meastachán |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín C | 0.1 | mg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.018 | mg | 1.5% |
| vitamin B2 | 0.016 | mg | 1.2% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.034 | mg | 2.0% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin K | 0.4 | mcg | 0.3% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 12 | mg | 1.2% |
| iron | 0.27 | mg | 1.5% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 15 | mg | 2.1% |
| potassium | 110 | mg | 4.2% |
| sodium | 5 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.07 | mg | 0.6% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.253 | mg | 11.0% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 12 | mg | 1.7% | 141% |
| Isiléicín | 6 | mg | 0.4% | 38% |
| Léicín limiting | 12 | mg | 0.4% | 37% |
| Lísín | 15 | mg | 0.7% | 59% |
| Meitiainín | 10 | mg | 1.0% | 82% |
| Feinilalainín | 16 | mg | 0.9% | 73% |
| Treoinín | 12 | mg | 1.1% | 90% |
| Tríoptafan | 6 | mg | 2.1% | 170% |
| Vailín | 12 | mg | 0.7% | 56% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach