Gealadóir caife
Tairbhe chothaithe theoranta
Uachtar caife leachtach neamhdhéiríochta, gan bhlas breise, luachanna in aghaidh 100 ml.
Is ionadaí neamhdhéiríochta ar uachtar é gealadóir caife leachtach, déanta as uisce, siúcra nó síoróip arbhair, ola ghlasraí agus eiblitheoirí, a úsáidtear chun caife agus tae a ghealú. Tá thart ar 20 kcal, 1.5 g saille agus 2 g siúcra i gcuid 15 ml, thart ar spúnóg bhoird amháin, agus is beag nach soláthraíonn sé aon phróitéin, vitimíní ná cailciam. In ainneoin an lipéid neamhdhéiríochta, tá caiséinít sóidiam, próitéin bhainne, i bhformhór na mbrandaí, agus tá soighe i go leor acu; bíonn níos mó siúcra i ngealadóirí blaistithe.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 1g | 1.8% |
| Saill | 10.3g | 14.7% |
| Carbaihiodráití | 11.7g | 3.9% |
| Siúcraí Simplí | 4.09g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 7.6g | Meastachán |
| Snáithín | 0g | 0.0% |
| Uisce | 80g | 3.2% |
| Calraí | 140 | 6.2% |
Innéacs Gliceimiceach
Cliceáil chun an rangú GI iomlán a fheiceáil →
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 0.021 | g | Meastachán |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín E | 0.83 | mg |
| Seiléiniam | 1.1 | mcg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| Isiléicín | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Léicín | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Lísín | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Meitiainín | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Feinilalainín | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Treoinín | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Tríoptafan | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Vailín | 58 | mg | 3.2% | 138% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach