Uisce Cnó Cócó
Próifíl chothaithe mhaith
Uisce cnó cócó, an leacht soiléir ó chnónna cócó óga glasa, gan milsiú.
Is é atá in uisce cnó cócó ná an leacht soiléir, beagán milis atá taobh istigh de chnónna cócó glasa óga, díolta fuaraithe nó i gcartáin. Tá thart ar 64 kcal agus 9 g siúcra i gcarton 330 ml, agus soláthraíonn sé thart ar 840 mg potaisiam agus 84 mg maignéisiam, le beagán sóidiam. Ní hionann é agus bainne cnó cócó, atá brúite as an bhfeoil agus atá ard i saill, agus tá siúcra breise i roinnt uiscí cnó cócó pacáistithe.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 0.7g | 1.3% |
| Saill | 0.2g | 0.3% |
| Carbaihiodráití | 3.8g | 1.3% |
| Siúcraí Simplí | 1.33g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 1.37g | Meastachán |
| Snáithín | 1.1g | 4.4% |
| Uisce | 96g | 3.9% |
| Calraí | 19 | 0.8% |
Innéacs Gliceimiceach
Cliceáil chun an rangú GI iomlán a fheiceáil →
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.18 | g | 0.9% |
| Monounsaturated | 0.01 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín C | 2.4 | mg |
| Seiléiniam | 1 | mcg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.03 | mg | 2.5% |
| vitamin B2 | 0.058 | mg | 4.5% |
| vitamin B3 | 0.08 | mg | 0.5% |
| vitamin B6 | 0.032 | mg | 1.9% |
| vitamin B9 | 3 | mcg | 0.8% |
| vitamin C | 2.4 | mg | 2.7% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 24 | mg | 2.4% |
| iron | 0.29 | mg | 1.6% |
| magnesium | 25 | mg | 6.3% |
| phosphorus | 20 | mg | 2.9% |
| potassium | 254 | mg | 9.8% |
| sodium | 106 | mg | 4.6% |
| zinc | 0.1 | mg | 0.9% |
| copper | 0.041 | mg | 4.6% |
| manganese | 0.144 | mg | 6.3% |
| selenium | 1 | mcg | 1.8% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 17 | mg | 2.4% | 114% |
| Isiléicín | 28 | mg | 2.0% | 100% |
| Léicín | 54 | mg | 2.0% | 95% |
| Lísín limiting | 32 | mg | 1.5% | 71% |
| Meitiainín | 27 | mg | 2.6% | 126% |
| Feinilalainín | 60 | mg | 3.4% | 157% |
| Treoinín | 26 | mg | 2.5% | 111% |
| Tríoptafan | 8 | mg | 2.9% | 130% |
| Vailín | 45 | mg | 2.5% | 121% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach