Smúiste Seacláide agus Abhacóide
Luach cothaithe measartha
Smúdaí uachtarach, saibhir i gcothaithigh, ina gcomhcheanglaítear seacláid dhorcha le habhacád mar shómaí sláintiúil.
Comhcheanglaíonn an smúdaí nuálach seo blas saibhir na seacláide dorcha le huigeacht uachtarach an abhacáid. Soláthraíonn an t-abhacád saillte aon-neamhsháithithe sláintiúla agus snáithín, agus cuireann an tseacláid dhorcha frithocsaídeoirí leis. Meascán le banana agus bainne almóinne a thugann deoch shásúil, shaibhir i gcothaithigh a bhraitheann cosúil le milseog ach a thairgeann fíorthairbhí cothaitheacha.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 1.6g | 2.9% |
| Saill | 5.4g | 7.7% |
| Carbaihiodráití | 13.2g | 4.4% |
| Siúcraí Simplí | 4.62g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 5.28g | Meastachán |
| Snáithín | 3.3g | 13.2% |
| Uisce | 79g | 3.2% |
| Calraí | 98 | 4.4% |
Innéacs Gliceimiceach
Cliceáil chun an rangú GI iomlán a fheiceáil →
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.88 | g | 9.4% |
| Monounsaturated | 2.66 | g | 10.6% |
| Polyunsaturated | 0.48 | g | 3.7% |
| Omega-3 | 0.144 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 0.336 | g | Meastachán |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín C | 3.5 | mg |
| Vitimín E | 2.57 | mg |
| Seiléiniam | 1.1 | mcg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 2 | mcg | 0.2% |
| vitamin B1 | 0.022 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.052 | mg | 4.0% |
| vitamin B3 | 0.57 | mg | 3.6% |
| vitamin B6 | 0.125 | mg | 7.4% |
| vitamin B9 | 19 | mcg | 4.8% |
| vitamin B12 | 0.01 | mcg | 0.4% |
| vitamin C | 3.5 | mg | 3.9% |
| vitamin D | 0.3 (12 AI) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 2.57 | mg | 17.1% |
| vitamin K | 4.1 | mcg | 3.4% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 73 | mg | 7.3% |
| iron | 1.22 | mg | 6.8% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 51 | mg | 7.3% |
| potassium | 257 | mg | 9.9% |
| sodium | 28 | mg | 1.2% |
| zinc | 0.51 | mg | 4.6% |
| copper | 0.244 | mg | 27.1% |
| manganese | 0.294 | mg | 12.8% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 43 | mg | 6.1% | 126% |
| Isiléicín | 60 | mg | 4.3% | 94% |
| Léicín | 103 | mg | 3.8% | 79% |
| Lísín | 82 | mg | 3.9% | 80% |
| Meitiainín limiting | 37 | mg | 3.5% | 75% |
| Feinilalainín | 125 | mg | 7.1% | 143% |
| Treoinín | 58 | mg | 5.5% | 109% |
| Tríoptafan | 21 | mg | 7.5% | 149% |
| Vailín | 88 | mg | 4.8% | 103% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach
Ailléirginí
Díorthaithe ón ainm agus ó na comhábhair; seans nach bhfuil sé iomlán.