Anlann beárbaiciú
Tairbhe chothaithe theoranta
Anlann beárbaiciú milis bunaithe ar thrátaí, luachanna in aghaidh 100 ml.
Is anlann tiubh milis é anlann barbaiciú déanta de thráta, siúcra nó molás, fínéagar agus spíosraí, a scuabtar ar fheoil ghríosctha agus ar easnacha nó a úsáidtear mar thumadh. I riar 30 ml, thart ar dhá spúnóg bhoird, tá thart ar 59 kcal agus 14 g de charbaihiodráit, agus is siúcra thart ar 11.5 g de sin, agus thart ar 355 mg de shóidiam. Is ó shiúcra breise a thagann formhór a chalraí, agus bíonn difríocht mhór idir bhrandaí ó thaobh siúcra agus salainn araon.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 0.9g | 1.6% |
| Saill | 0.7g | 1.0% |
| Carbaihiodráití | 46.9g | 15.6% |
| Siúcraí Simplí | 16.41g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 29.48g | Meastachán |
| Snáithín | 1g | 4.0% |
| Uisce | 63g | 2.5% |
| Calraí | 198 | 8.8% |
Innéacs Gliceimiceach
Cliceáil chun an rangú GI iomlán a fheiceáil →
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.05 | g | 0.3% |
| Monounsaturated | 0.09 | g | 0.4% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 0.084 | g | Meastachán |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín C | 0.7 | mg |
| Vitimín E | 0.92 | mg |
| Seiléiniam | 1.5 | mcg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 13 | mcg | 1.4% |
| vitamin B1 | 0.026 | mg | 2.2% |
| vitamin B2 | 0.064 | mg | 4.9% |
| vitamin B3 | 0.69 | mg | 4.3% |
| vitamin B6 | 0.086 | mg | 5.1% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin C | 0.7 | mg | 0.8% |
| vitamin E | 0.92 | mg | 6.1% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 38 | mg | 3.8% |
| iron | 0.74 | mg | 4.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 23 | mg | 3.3% |
| potassium | 267 | mg | 10.3% |
| sodium | 1181 | mg | 51.3% |
| zinc | 0.2 | mg | 1.8% |
| copper | 0.083 | mg | 9.2% |
| manganese | 0.145 | mg | 6.3% |
| selenium | 1.5 | mcg | 2.7% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 16 | mg | 2.3% | 83% |
| Isiléicín | 20 | mg | 1.4% | 56% |
| Léicín limiting | 27 | mg | 1.0% | 37% |
| Lísín | 29 | mg | 1.4% | 50% |
| Meitiainín | 17 | mg | 1.6% | 62% |
| Feinilalainín | 42 | mg | 2.4% | 85% |
| Treoinín | 29 | mg | 2.8% | 97% |
| Tríoptafan | 7 | mg | 2.5% | 88% |
| Vailín | 20 | mg | 1.1% | 42% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach