Bon profil nutritionnel
Poudre de whey filtrée, environ 90% de protéines, avec presque pas de lactose, de matières grasses ou de glucides.
L'isolat de whey protéine est un concentré ayant subi une étape de filtration supplémentaire : plus de protéines par dose, et assez peu de lactose pour que les personnes ballonnées par le concentré le tolèrent généralement bien. Le profil d'acides aminés est identique à celui du concentré, donc les seules vraies différences sont les quelques grammes manquants de glucides et de matières grasses, le prix plus élevé et la meilleure tolérance. Sur le plan nutritionnel, il n'y a aucune raison de le préférer si le concentré est bien toléré.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 90g | 160.7% |
| Lipides | 1g | 1.4% |
| Glucides | 2g | 0.7% |
| Sucres simples | 0.7g | Estimation |
| Glucides complexes | 1.3g | Estimation |
| Fibres | 0g | 0.0% |
| Eau | 5g | 0.2% |
| Calories | 375 | 16.7% |
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Estimation |
| Omega-6 | 0.07 | g | Estimation |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Isoleucine | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leucine | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lysine | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Méthionine | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Phénylalanine | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Thréonine | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Tryptophane | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valine | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Valeurs pour 100 g
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