Bon profil nutritionnel
Huile végétale de cuisson générique, à base d'huile de soja, valeurs pour 100 ml.
Aux États-Unis, les bouteilles simplement étiquetées « huile végétale » contiennent généralement de l'huile de soja ou un mélange majoritairement à base de soja, utilisés pour la friture, la cuisson au four et les assaisonnements. Une portion de 10 ml apporte environ 81 kcal et 9 g de lipides, dont plus de la moitié sont polyinsaturés avec un peu d'acide alpha-linolénique oméga-3, environ 1,4 g de saturés, et environ 14 % de la valeur quotidienne en vitamine K. Si l'étiquette indique une autre huile, comme le tournesol ou le colza, la composition en graisses diffère mais les calories restent les mêmes.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 0g | 0.0% |
| Lipides | 92g | 131.4% |
| Glucides | 0g | 0.0% |
| Sucres simples | 0g | Estimation |
| Glucides complexes | 0g | Estimation |
| Fibres | 0g | 0.0% |
| Eau | 0g | 0.0% |
| Calories | 813 | 36.1% |
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 14.4 | g | 72.0% |
| Monounsaturated | 20.96 | g | 83.8% |
| Polyunsaturated | 53.12 | g | 408.6% |
| Omega-3 | 15.936 | g | Estimation |
| Omega-6 | 37.184 | g | Estimation |
| Trans | 0.49 | g | 24.5% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 7.53 | mg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 7.53 | mg | 50.2% |
| vitamin K | 169.2 | mcg | 141.0% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.05 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | - | — | ||
| Isoleucine | - | — | ||
| Leucine | - | — | ||
| Lysine | - | — | ||
| Méthionine | - | — | ||
| Phénylalanine | - | — | ||
| Thréonine | - | — | ||
| Tryptophane | - | — | ||
| Valine | - | — |
Valeurs pour 100 g
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