Viande hachée mixte

Valeur nutritionnelle modérée

Viande hachée crue moitié porc, moitié bœuf, valeurs pour la viande crue.

Mixed Ground Meat — photo 1

Un mélange 50/50 de porc et de bœuf hachés, vendu en Russie et en Europe de l'Est sous le nom de hachis « domachni » (maison) et utilisé pour les kotlety, les pelmeni, les boulettes de viande, les choux farcis et les sauces pour pâtes. Une portion crue de 150 g apporte environ 390 kcal, 25,5 g de protéines et 31 g de lipides, dont 11,5 g saturés, et elle est riche en vitamine B12, en zinc, en sélénium et en thiamine. La teneur en matières grasses varie selon les marques ; il perd environ un quart à un tiers de son poids à la cuisson à la poêle.

Riche en protéinesPauvre en glucidesKéto

Les valeurs nutritionnelles concernent le produit cru

Répartition des macronutriments

Protein: 17g (45.2%)
Fat: 20.6g (54.8%)
Carbs: 0g
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines17g30.4%
Lipides20.6g29.4%
Glucides0g0.0%
Sucres simples0gEstimation
Glucides complexes0gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau62g2.5%
Calories25911.5%

Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated7.73g38.6%
Monounsaturated9.14g36.6%
Polyunsaturated1.22g9.4%
Omega-30.366gEstimation
EPA3mg0.3%
DHA4mg0.4%
Omega-60.854gEstimation
Trans0.65g32.5%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C0.4mg
Vitamine E0.31mg
Sélénium19.8mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A3mcg0.3%
vitamin B10.388mg32.3%
vitamin B20.193mg14.8%
vitamin B34.28mg26.8%
vitamin B60.353mg20.8%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B121.42mcg59.2%
vitamin C0.4mg0.4%
vitamin D0.3 (12 UI)mcg2.0%
vitamin E0.31mg2.1%
vitamin K0.9mcg0.8%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium16mg1.6%
iron1.41mg7.8%
magnesium18mg4.5%
phosphorus167mg23.9%
potassium279mg10.7%
sodium61mg2.7%
zinc3.19mg29.0%
copper0.053mg5.9%
manganese0.01mg0.4%
selenium19.8mcg36.0%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 616mg88.0%208%
Isoleucine 775mg55.4%140%
Leucine 1347mg49.3%120%
Lysine 1471mg70.0%166%
Méthionine 641mg61.0%151%
Phénylalanine 1230mg70.3%162%
Thréonine 718mg68.4%155%
Tryptophane 151mg53.9%124%
Valine 880mg48.4%119%

Comparer avec d'autres produits

Valeurs pour 100 g

Ajoutez des produits ci-dessus pour voir une comparaison côte à côte.

Partager ce produit