Chocolat au lait

Intérêt nutritionnel limité

Chocolat au lait nature, valeurs pour le produit tel que vendu.

Milk Chocolate — photo 1

Chocolat fabriqué à partir de beurre de cacao, de pâte de cacao, de sucre et de lait en poudre, consommé en tablettes et en morceaux et utilisé en pâtisserie et dans les desserts. Une portion de 25 g (un quart d'une tablette de 100 g) apporte environ 135 kcal, 13 g de sucre et 7,5 g de matières grasses, dont environ 4,6 g de graisses saturées, avec environ 2 g de protéines. Le chocolat noir à 70 % de cacao contient environ deux fois moins de sucre que le chocolat au lait et davantage de fer et de magnésium.

Répartition des macronutriments

Protein: 7.7g (8.0%)
Fat: 29.7g (30.7%)
Carbs: 59.4g (61.4%)
Fibres: 3.4g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines7.7g13.8%
Lipides29.7g42.4%
Glucides59.4g19.8%
Sucres simples20.79gEstimation
Glucides complexes35.21gEstimation
Fibres3.4g13.6%
Eau2g0.1%
Calories53523.8%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
43

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated18.51g92.6%
Monounsaturated7.19g28.8%
Polyunsaturated1.38g10.6%
Omega-30.414gEstimation
Omega-60.966gEstimation
Trans0g0.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine E0.51mg
Sélénium4.5mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A59mcg6.6%
vitamin B10.112mg9.3%
vitamin B20.298mg22.9%
vitamin B30.39mg2.4%
vitamin B60.036mg2.1%
vitamin B912mcg3.0%
vitamin B120.75mcg31.3%
vitamin E0.51mg3.4%
vitamin K5.7mcg4.8%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium189mg18.9%
iron2.35mg13.1%
magnesium63mg15.8%
phosphorus208mg29.7%
potassium372mg14.3%
sodium79mg3.4%
zinc2.3mg20.9%
copper0.491mg54.6%
manganese0.471mg20.5%
selenium4.5mcg8.2%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 189mg27.0%138%
Isoleucine 421mg30.1%164%
Leucine 678mg24.8%130%
Lysine 551mg26.2%134%
Méthionine 240mg22.9%122%
Phénylalanine 718mg41.0%205%
Thréonine 335mg31.9%157%
Tryptophane 109mg38.9%193%
Valine 499mg27.4%146%

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Valeurs pour 100 g

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