Intérêt nutritionnel limité
Chocolat au lait nature, valeurs pour le produit tel que vendu.
Chocolat fabriqué à partir de beurre de cacao, de pâte de cacao, de sucre et de lait en poudre, consommé en tablettes et en morceaux et utilisé en pâtisserie et dans les desserts. Une portion de 25 g (un quart d'une tablette de 100 g) apporte environ 135 kcal, 13 g de sucre et 7,5 g de matières grasses, dont environ 4,6 g de graisses saturées, avec environ 2 g de protéines. Le chocolat noir à 70 % de cacao contient environ deux fois moins de sucre que le chocolat au lait et davantage de fer et de magnésium.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 7.7g | 13.8% |
| Lipides | 29.7g | 42.4% |
| Glucides | 59.4g | 19.8% |
| Sucres simples | 20.79g | Estimation |
| Glucides complexes | 35.21g | Estimation |
| Fibres | 3.4g | 13.6% |
| Eau | 2g | 0.1% |
| Calories | 535 | 23.8% |
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| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 18.51 | g | 92.6% |
| Monounsaturated | 7.19 | g | 28.8% |
| Polyunsaturated | 1.38 | g | 10.6% |
| Omega-3 | 0.414 | g | Estimation |
| Omega-6 | 0.966 | g | Estimation |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 0.51 | mg |
| Sélénium | 4.5 | mcg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 59 | mcg | 6.6% |
| vitamin B1 | 0.112 | mg | 9.3% |
| vitamin B2 | 0.298 | mg | 22.9% |
| vitamin B3 | 0.39 | mg | 2.4% |
| vitamin B6 | 0.036 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.75 | mcg | 31.3% |
| vitamin E | 0.51 | mg | 3.4% |
| vitamin K | 5.7 | mcg | 4.8% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 189 | mg | 18.9% |
| iron | 2.35 | mg | 13.1% |
| magnesium | 63 | mg | 15.8% |
| phosphorus | 208 | mg | 29.7% |
| potassium | 372 | mg | 14.3% |
| sodium | 79 | mg | 3.4% |
| zinc | 2.3 | mg | 20.9% |
| copper | 0.491 | mg | 54.6% |
| manganese | 0.471 | mg | 20.5% |
| selenium | 4.5 | mcg | 8.2% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 189 | mg | 27.0% | 138% |
| Isoleucine | 421 | mg | 30.1% | 164% |
| Leucine | 678 | mg | 24.8% | 130% |
| Lysine | 551 | mg | 26.2% | 134% |
| Méthionine | 240 | mg | 22.9% | 122% |
| Phénylalanine | 718 | mg | 41.0% | 205% |
| Thréonine | 335 | mg | 31.9% | 157% |
| Tryptophane | 109 | mg | 38.9% | 193% |
| Valine | 499 | mg | 27.4% | 146% |
Valeurs pour 100 g
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