Kvas

Valeur nutritionnelle modérée

Kvas de pain russe, une boisson de seigle légèrement fermentée, valeurs pour 100 ml.

Kvass — photo 1

Le kvas est une boisson traditionnelle russe et ukrainienne obtenue par une légère fermentation de pain de seigle ou de malt de seigle et d'orge avec du sucre et de la levure, bue fraîche en été et utilisée comme base de l'okrochka. Un verre de 330 ml contient environ 85 kcal et 16 à 17 g de sucre, avec peu d'autres nutriments hormis un peu de niacine. Le kvas fermenté contient un peu d'alcool, généralement jusqu'à 1,2 % ; il est fabriqué à partir de seigle et d'orge et contient du gluten.

Pauvre en glucidesFaible en calories

Répartition des macronutriments

Protein: 0.2g (3.2%)
Fat: 0g
Carbs: 6g (96.8%)
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines0.2g0.4%
Lipides0g0.0%
Glucides6g2.0%
Sucres simples2.1gEstimation
Glucides complexes3.9gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau95g3.8%
Calories261.2%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C0.4mg
Sélénium0.9mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin B10.012mg1.0%
vitamin B20.036mg2.8%
vitamin B30.83mg5.2%
vitamin B60.02mg1.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B120.02mcg0.8%
vitamin C0.4mg0.4%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium5mg0.5%
iron0.04mg0.2%
magnesium5mg1.3%
phosphorus12mg1.7%
potassium6mg0.2%
sodium10mg0.4%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium0.9mcg1.6%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine -—
Isoleucine -—
Leucine -—
Lysine -—
Méthionine -—
Phénylalanine -—
Thréonine -—
Tryptophane -—
Valine -—

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Valeurs pour 100 g

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Allergènes

Gluten

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