Ghee

Intérêt nutritionnel limité

Beurre clarifié (ghee), matière grasse laitière presque pure, valeurs pour le produit tel que vendu.

Ghee — photo 1

Le ghee est du beurre chauffé à feu doux jusqu'à ce que l'eau s'évapore et que les solides du lait brunissent et soient filtrés, ce qui laisse une matière grasse laitière presque pure ; c'est la matière grasse de cuisson traditionnelle de l'Asie du Sud, utilisée pour frire, faire revenir les épices et napper le riz et le dal. Une portion de 10 g, soit environ deux cuillères à café, contient environ 88 kcal et 10 g de lipides, dont plus de 6 g de saturés, avec environ 85 µg de vitamine A. Sans eau ni solides du lait, il se conserve des mois hors du réfrigérateur et peut être chauffé à plus haute température que le beurre.

Pauvre en glucidesKéto

Répartition des macronutriments

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines0.3g0.5%
Lipides99.5g142.1%
Glucides0g0.0%
Sucres simples0gEstimation
Glucides complexes0gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau0g0.0%
Calories87638.9%

Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107gEstimation
Omega-62.583gEstimation
Trans4.02g201.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine E2.8mg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 8mg1.1%158%
Isoleucine 17mg1.2%179%
Leucine 27mg1.0%140%
Lysine 22mg1.0%145%
Méthionine 10mg1.0%138%
Phénylalanine 28mg1.6%216%
Thréonine 13mg1.2%165%
Tryptophane 4mg1.4%192%
Valine 19mg1.0%150%

Comparer avec d'autres produits

Valeurs pour 100 g

Ajoutez des produits ci-dessus pour voir une comparaison côte à côte.

Allergènes

Produits laitiers

Partager ce produit