Intérêt nutritionnel limité
Beurre clarifié (ghee), matière grasse laitière presque pure, valeurs pour le produit tel que vendu.
Le ghee est du beurre chauffé à feu doux jusqu'à ce que l'eau s'évapore et que les solides du lait brunissent et soient filtrés, ce qui laisse une matière grasse laitière presque pure ; c'est la matière grasse de cuisson traditionnelle de l'Asie du Sud, utilisée pour frire, faire revenir les épices et napper le riz et le dal. Une portion de 10 g, soit environ deux cuillères à café, contient environ 88 kcal et 10 g de lipides, dont plus de 6 g de saturés, avec environ 85 µg de vitamine A. Sans eau ni solides du lait, il se conserve des mois hors du réfrigérateur et peut être chauffé à plus haute température que le beurre.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 0.3g | 0.5% |
| Lipides | 99.5g | 142.1% |
| Glucides | 0g | 0.0% |
| Sucres simples | 0g | Estimation |
| Glucides complexes | 0g | Estimation |
| Fibres | 0g | 0.0% |
| Eau | 0g | 0.0% |
| Calories | 876 | 38.9% |
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 61.92 | g | 309.6% |
| Monounsaturated | 28.73 | g | 114.9% |
| Polyunsaturated | 3.69 | g | 28.4% |
| Omega-3 | 1.107 | g | Estimation |
| Omega-6 | 2.583 | g | Estimation |
| Trans | 4.02 | g | 201.0% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 2.8 | mg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 840 | mcg | 93.3% |
| vitamin B1 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B2 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B6 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B12 | 0.01 | mcg | 0.4% |
| vitamin E | 2.8 | mg | 18.7% |
| vitamin K | 8.6 | mcg | 7.2% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| phosphorus | 3 | mg | 0.4% |
| potassium | 5 | mg | 0.2% |
| sodium | 2 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.001 | mg | 0.1% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 8 | mg | 1.1% | 158% |
| Isoleucine | 17 | mg | 1.2% | 179% |
| Leucine | 27 | mg | 1.0% | 140% |
| Lysine | 22 | mg | 1.0% | 145% |
| Méthionine | 10 | mg | 1.0% | 138% |
| Phénylalanine | 28 | mg | 1.6% | 216% |
| Thréonine | 13 | mg | 1.2% | 165% |
| Tryptophane | 4 | mg | 1.4% | 192% |
| Valine | 19 | mg | 1.0% | 150% |
Valeurs pour 100 g
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