Valeur nutritionnelle modérée
Canard rôti, chair et peau, valeurs pour la viande cuite sans os.
Canard rôti avec sa peau. On le mange sous forme de volaille entière rôtie dans la cuisine européenne, et dans des plats comme le canard laqué de Pékin en Chine. Une portion de 120 g de viande cuite avec la peau apporte environ 405 kcal, 23 g de protéines et 34 g de matières grasses, dont 11,6 g de graisses saturées. Elle fournit de bonnes quantités de fer (3,2 mg), de sélénium et de vitamines B. La majeure partie de la graisse se trouve dans la peau et juste en dessous ; la viande de canard rôtie sans peau contient environ 11 g de matières grasses pour 100 g.
Les valeurs nutritionnelles concernent le produit cuit
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 19g | 33.9% |
| Lipides | 28.4g | 40.6% |
| Glucides | 0g | 0.0% |
| Sucres simples | 0g | Estimation |
| Glucides complexes | 0g | Estimation |
| Fibres | 0g | 0.0% |
| Eau | 52g | 2.1% |
| Calories | 337 | 15.0% |
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.67 | g | 48.4% |
| Monounsaturated | 12.9 | g | 51.6% |
| Polyunsaturated | 3.65 | g | 28.1% |
| Omega-3 | 1.095 | g | Estimation |
| Omega-6 | 2.555 | g | Estimation |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 0.7 | mg |
| Sélénium | 20 | mcg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 63 | mcg | 7.0% |
| vitamin B1 | 0.174 | mg | 14.5% |
| vitamin B2 | 0.269 | mg | 20.7% |
| vitamin B3 | 4.83 | mg | 30.2% |
| vitamin B6 | 0.18 | mg | 10.6% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.3 | mcg | 12.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.7 | mg | 4.7% |
| vitamin K | 5.1 | mcg | 4.3% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 11 | mg | 1.1% |
| iron | 2.7 | mg | 15.0% |
| magnesium | 16 | mg | 4.0% |
| phosphorus | 156 | mg | 22.3% |
| potassium | 204 | mg | 7.8% |
| sodium | 59 | mg | 2.6% |
| zinc | 1.86 | mg | 16.9% |
| copper | 0.227 | mg | 25.2% |
| manganese | 0.019 | mg | 0.8% |
| selenium | 20 | mcg | 36.4% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 462 | mg | 66.0% | 140% |
| Isoleucine | 872 | mg | 62.3% | 141% |
| Leucine | 1465 | mg | 53.7% | 116% |
| Lysine | 1486 | mg | 70.8% | 150% |
| Méthionine | 774 | mg | 73.7% | 163% |
| Phénylalanine | 1392 | mg | 79.5% | 164% |
| Thréonine | 773 | mg | 73.6% | 150% |
| Tryptophane | 232 | mg | 82.9% | 170% |
| Valine | 938 | mg | 51.5% | 114% |
Valeurs pour 100 g
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